睡觉半夜鼻子干燥 哪些原因导致鼻子干燥

　　鼻子使我们比较重要的一个器官，我们都是通过鼻子呼吸空气维持生命的，当鼻子出现一些不适的感觉后，一定要重视，有的人就反映，自己在半夜睡觉的时候鼻子经常有干燥的情况，那导致鼻子干燥的原因都有哪些呢?通过下面的介绍我们来了解一下。

　　半夜睡觉的时候鼻子之所以会干燥都是因为，我们平时不正确的饮食导致的，我们吃了比较容易上火的东西后，鼻子在半夜睡觉的时候就非常容易出现干燥的情况。我们平时饮食要清淡，要戒除烟酒，少食辛辣刺激的食物。烟酒和辛辣刺激的食物，都会引起鼻腔内血管的异常扩张，并且由于我们的口鼻相连，还会造成对鼻腔的直接影响，从而使鼻内正常环境失调，长期下去就会造成鼻内干燥。

　　我们可以从从饮食的方面来改善鼻子干燥的情况。鼻腔内其实是一个独立的小环境，它有丰富的血管和神经，我们在少吃辛辣食物的同时，应当多吃富含维生素的蔬菜和水果，这样也可以预防和缓解鼻子干燥。

　　在冬天，我们要提高室内环境的湿度，这样在很大程度上可以改善鼻子干燥的情况。室内可以用加湿器来增加室内的湿度。如果没有加湿器的话，也可以使用棉签经常簪一些温水湿润鼻腔，也可以在地上洒一些少量的水来提升室内的湿度。

　　我们的身体如果严重缺水的话，可以多喝一些温水。有些人的鼻子干燥是由上火导致的，这时可以喝一些如金银花茶，金银花茶不仅可以补充我们体内的水分，还可以起到清火降燥的效果。另外，我们平时可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜水可以起到滋润鼻腔的效果。

　　通过上面介绍的这些，大家应该对鼻子干燥的情况和缓解方法有了一些了解，大家在平时一定要多喝一些温水和多吃一些水果，这样不但可以防止我们上火，还可以补充我们的抵抗力，使我们健康的生活。