清胃火可以去除口中异味 让你不再尴尬

　　胃火炽盛，可延足阳明胃经上炎，表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果……

　　小米

　　健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

　　豆瓣菜

　　豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

　　苜蓿芽菜

　　苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

　　生吃食物，喝点果汁

　　生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口中异味。

　　避免吃糖和精制碳水化合物

　　此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

　　茶叶去除法

　　吃了大蒜后，嘴里总有一股异味，这时只要嚼一点茶叶（或吃几枚大枣），鄹佩巅贝嘴里的大蒜气味可消除。喝上1杯浓茶亦可。

　　单吃水果

　　水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。