夏天吃哪些食物可以清热去火_ 清热去火怎么办

2017-10-15 09:58 来源:网友分享

一、为什么夏天容易上火呢

  原因一:疲劳旅游   高考完毕后,俞女士为了让儿子放松一下,一家人去北京旅游了一趟。由于生活不规律,行程安排过满,睡眠和饮食质量下降,回家后儿子就出现了心绪不宁、食欲不振等症状,一家人嘴角都起了疱疹。很多学生会趁暑假期间外出旅游,医生提醒出门旅游要注意劳逸结合。

  原因二:高温作业   宋师傅在建筑工地上干活,出汗较多,体内水分丢失严重。近日口里长了一嘴疮,连饭都吃不下。医生提醒,高温作业者一定要注意膳食调节,多喝水。

  原因三:熬夜打游戏   金先生酷爱打电脑游戏,经常连续几天熬夜“作战”。最近,两眼红得和兔子眼睛一样,还经常流鼻血。医生提醒,熬夜会导致肝火上升,容易出现上火症状。

  原因四:情绪波动   许先生从去年开始炒股,最近股票走势不稳,许先生睡不好、吃不下,心烦易怒、神经紧张。医生提醒,中医有“七情化火”之说,意思是忧郁、愤怒、思虑过度都会使身体机能失去平衡状态而生“火气”。

二、上火有哪些症状呢

  中医认为,人体如果长期处于暑热高温环境,或者长期劳累、紧张、熬夜,或者长期心情不佳,或吃了辛辣煎炸热性的食物,就会导致阴阳失去平衡,阴津不足,就会产生火热毒气;火热毒气可以上行到头面,出现五官和头面部的许多“火热”症状,如口舌生疮、鼻子出血、眼睛红肿、面生痤疮等,这就是“上火”。 常见的“上火”有“心火”、“肝火”“肺火”“胃火”等。

  常见的上火症状有:喉干嗓哑;咽喉肿痛;口舌生疮;鼻塞难通;嘴唇干裂;皮肤干痒;头发干枯;咽喉干肿;鼻子出血等。

  具体表现为:

  (1)心火:口舌生疮,舌尖溃疡,疼痛难忍,小便短赤,心烦易怒等。

  (2)肺火:鼻子出血,胸中烦热,反复咳嗽,干咳少痰,咽疼音哑,潮热盗汗等。

  (3)肝火:眼睛红肿,耳朵胀闷,性急易怒,口干舌燥,口苦,头晕等。

  (4)胃火:饮食量少,便秘,腹胀,舌红牙龈出血,口臭,胃中烦热,大便干结等。

  (5)肾火:头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安等。

三、哪些中药可以清热去火

  (1)麻黄:麻黄除了辛温发汗、解表散寒以外,并有明显的宣肺平喘作用。一般用麻黄配伍杏仁治疗咳喘。麻黄宣通肺气,杏仁降气化痰,二药合用,可以增强平喘止咳的效果,临床上用于治疗儿童肺热的小儿咳喘口服液,就应用了麻黄和杏仁的配伍。

  (2)甘草:甘草具有补脾益气,清热解毒,祛痰止咳,缓急止痛,调和诸药的功效。。用于脾胃虚弱,倦怠乏力,心悸气短,咳嗽痰多,缓解药物毒性、烈性。

  (3)金银花:金银花茶味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、流感、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

  (4)六味地黄丸:内含熟地、山药、萸肉、丹皮、云苓、泽泻。每次8粒(浓缩丸),一日3次,淡盐汤送服。

  (5)知柏地黄丸:即六味地黄丸加知母、黄柏。每次8粒(浓缩丸),一日3次,淡盐汤送服。

四、有哪些食物可以清热去火呢


  水果

  (1)香蕉:性寒味甘,书籍中早有记载其营养价值,功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等。

  (2)西瓜:性寒味甘,含有丰富的矿物盐和多种维生素,是夏季主要的消暑果品,清热解暑、有解烦渴、利小便等功效。

  (3)梨:性凉味甘酸,含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热的功效,可入药,有生津、润燥、清热解毒,化痰止咳等功效。

  蔬菜

  (1)茭白:甘寒,既能利尿祛水,能清暑解烦止渴,夏季食用尤为适宜,可清热通便。

  (2)苦瓜:味甘、性寒,具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋阴明目的功效,对中暑发热、治疗痢疾、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。吃法也是方便简单的,可以把苦瓜做成凉拌菜、炒或者煲汤等都可以,看个人喜好。

  (3)黄瓜:清热利水,解毒消肿,主治身热烦渴,咽喉肿痛,风热眼疾,小便不利等症。

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