夏吃热茶热食更能消暑降温

　　炎热的夏季，各种冷饮、冷食成了大家的最爱，的确，冷饮、冷食可以增加我们的食欲，为我们防暑降温。但是对于老年人来说，这些却不是好的东西。因为老年人年龄大了，身体的各项功能都处于退化阶段，经常食用偏冷的食物会使胃黏膜血管收缩加剧，导致食欲下降以及消化不良。而且低温状态会诱发老年人的心率不齐和心绞痛。如此说来，在夏季吃热食对老年人来说是比较好的，也许还更凉快。

　　喝热茶也许对于很多人来说是比较难以想象的，因为天气那么热，还要喝热茶，那不是热上加热吗？事实真的是这样的吗？其实在夏季想要降温，喝冷饮固然是一种选择，而适当的热饮在某种程度上来说也是解暑的关键。专家表示，其实冷饮只能暂时解暑，想要持久解热、解渴还是得喝热茶，因为热茶可以刺激毛细血管的舒张，这样一来，体温反而会明显降低，同时热茶还有暖胃解渴的功效。

　　吃东西也要吃热的。这里的热食有两方面的意思，一是指加热的食物，在夏季，经过加热的食物可起到消毒灭菌的作用，从而保护身体不受细菌的侵袭。第二是指可以吃些热性的食材，如羊肉，羊肉温补气血，具有开胃祛寒的作用，对于那些脾胃虚寒，或者夏天长期待在空调房的老人，适宜的羊肉或羊汤是很健康的。在炒菜时也可以适当用些大葱、蒜、生姜等，它们不仅可以调味，而且还可以增加身体的排汗，防暑降温。