如何保持身心健康 三个步骤不能少

　　健康是人类最基本的保障，只有健康，你才能去工作，去生活，去创造属于自己的美好人生，去保护自己爱的人和爱自己的人，才能为这个世界去贡献属于你的力量。但是现在健康的定义不仅仅是简单的身体康健，一个人只有身心健康才能算得上是真正的健康。

　　如果一个人只有身体健康，但是他的心理出现了问题，这也会造成自己身体上问题，影响自己的生活状态，如果一个人心理健康，但是身体出现了问题，那么他只有在医院度过灰暗的日子。所以身体和心理都保持健康才算得上真正的健康，要想保持身心健康，三个步骤不能少。

　　首先树立一个自己的梦想，人必须要有目标，有梦想，自己为梦想而努力，而生活，这样的人生才能算得上不白费。如果一个人没有梦想，整天碌碌无为，浑浑噩噩过日子，这样的生活是无聊是乏味的，是没有意义的。有了梦想，你就会积极向上，能够促进你的身心健康。

　　其次要养成良好的生活习惯，疾病不是马上就会有，都是因为自己不良的生活习惯让病毒细菌有机可趁，袭击了你的身体。我们现在要养成良好的生活习惯，少熬夜，按时吃饭，形成一个规律，让自己的身体得到充分的休息和合理地工作，这样就不会生病，就会保持身体上的健康。

　　最后要有一个豁达的心态，人生不会一帆风顺，总会有挫折去击败你。要有一个豁达的态度，一次不行再来一次，不能被困难击倒。要拿得起放得下，宽容地去对待身边的人和事，有一个豁达的态度才会让你保持快乐，不会钻牛角尖，形成心理上的负担，这样你的心理才会健康。

　　做好以上三点，积极地去度过自己的每一天，无论是旅游，工作，运动，休息，这些都是你生命中美好的片段，只有保持身心健康，你才会有时间有精力去享受这一切，去创造这一切，让自己找到生命的意义。希望每一个人都能保持身心健康，能有美好的人生。