头疼怎么缓解，快速缓解头痛的六个方法

　　头痛是一种很痛苦的疾病，它是人类最大的敌人，它不但给患者带来身体上的痛苦，还给患者生活上带来很大的烦恼。可我们却只能对它表示无奈，现在我们除了可以听医生的指导缓解外，还有一些方法可以帮助你减轻痛苦。我们就一起来学习吧!

　　快速缓解头痛的六个方法

　　一、冰袋冷敷：就是把一块冰块放入毛巾或者袋子里，然后按摩在头痛的位置。等头部血管慢慢收缩后，这头痛的症状也就减轻很多了。如果条件不错的话，尽量躺下来，睡在床上做按摩，选择光线暗，环境安静的房间里进行效果会更好。

　　二、按摩头部：这个是需要有人帮助的，最好就是你躺着床上，让朋友或者家人对你的头部进行按摩，手法的着重力一定要适当，尤其是太阳穴是按摩的重点穴位。如果没有人，只能自己用食指自己按压太阳穴来减轻痛苦。

　　三、饮用绿茶：因为绿茶中有帮助缓解头痛的物质，所以我们可以选用绿茶多喝点就可以治疗这一类的偏头痛。

　　四、静心冥想：其实瑜伽也是可以缓解头痛的，你可以选择用瑜伽的冥想当头痛时，听着音乐开始冥想就可以缓解头痛了。

　　五、头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

　　六、躺下来休息：这个最简单，只需要自己躺在床上休息就好了。

　　当我们遇到头痛时，都是很痛苦的，每次的头痛就好像经历了一次生死的变动，现在有了这些方法，我们只要结合上面的这些方法，当你再次出现头痛时，就可以用这些方法帮助你缓解头痛带来的痛苦了，让你不在经常受这样的痛苦，让你的心情也得到放松。