如果晒伤了怎么办_ 推荐几个晒伤护理小妙招

一、轻度晒伤的护理

　　1.方法一

　　准备矿泉水一瓶，装入不用的香水瓶与喷雾瓶中，然后放入冰箱冷藏室内冷藏，待水的温度下降后就可以喷于脸部肌肉，让肌肤及时补偿水分，起到晒伤后的水分流失补充及滋润作用。

　　2.方法二

　　将矿泉水放入冰箱冷冻室冷冻成冰块儿，若肌肤晒燥热时可轻敷于肌肤晒伤表面，肌肤燥热的症状现象就有所缓解。

　　3.方法三

　　取两滴薰衣草油滴入奶酪中，搅拌均匀后再涂于面部，对晒伤后的肌肤很有疗效。

　　4.方法四

　　用西瓜皮在脸部作圆圈形式的按摩，按摩动作要轻柔，按摩时间最好控制在五至八分钟以内，这样可以促使肌肤变得既光泽又水嫩 。

　　5.方法五

　　选新鲜的黄瓜洗净切成薄片儿，再用牛奶侵透后放入冰箱冻一会儿，再贴于面部，能起到滋润，消炎，保养的作用。

　　6.方法六

　　家里面如果养植的有芦荟，也可以用芦荟。用芦荟的黏汁涂于脸部，然后以圆圈的形式按摩五至八分钟，可对急性期出现的红肿起到消炎，清凉及降热的作用。

　　7.方法七

　　利用休息时间卸掉日霜，用晒后修复霜抓紧修复。

二、重度晒伤的治疗方法

　　1.局部治疗

　　2.5%消炎痛溶液(纯乙烯醇、丙二醇、二甲基乙酰胺，比例为19∶19∶12)外搽。

　　大疱、渗出液多时，可用2%～4%硼酸溶液;牛奶液(牛奶和水50∶5)或生理盐水(一茶匙盐溶于500～600ml水中)等溶液进行湿敷，每次15～20分钟，一日2～3次，直到水交干涸。大部分水疱可不必处理。

　　2.全身治疗

　　抗组织胺药：用于刺痒性日晒伤。赛庚啶2mg每日3次口服;扑尔敏4～8mg每日3次口服;息斯敏10mg每日一次口服。

　　止痛药：阿斯匹林1g每日3次口服;扑热息痛0.25～0.5g每日3～4次口服。

　　皮持类固醇激素：严重的晒伤可用强的松10mg每日3次口服，用2～3天，但要在晒伤后36小时后或更短时间内应用，有减轻红肿热痛的作用。

　　3.中医药治疗

　　中医称日晒作为了日晒疮。治则以凉血清热，除湿祛风。方剂可用凉血消风散加减。

　　4.注意事项

　　淋浴避免让水注直接喷到受伤的皮肤上;不要穿任何会刺激到皮肤的衣服,且衣服要宽松些的。

三、晒伤的预防措施

　　1.物理防晒措施

　　初次暴露于夏季中午晴空日光下的时间不应超过30分钟，即使是皮肤浅黑的人也是如此。

　　经常参加室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力;在上午10时到下午2时日光照射最强时尽量避免户外活动或减少活动时间;避免日光曝晒，外出时注意防护，如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣服;

　　2.化学防晒措施

　　5%氨基苯甲酸(PABA)或其他酯类和酒精配制成的凝胶或霜剂可防止晒伤。此药需30分钟才能与皮肤牢固地结合，故应在日光曝晒前30~60分钟使用，以免因出汗或游泳而降低其效用。PABA很少引起过敏性或光敏性接触性皮炎。对那些不能耐受氨基苯甲酸或其酯类的人，可应用邻氨基苯甲酸,水杨酸盐,桂皮酸盐或二苯甲酮遮光剂。虽后者对遮除UVA更有效，但应用既含PA-BA酯又含二苯甲酮的透明遮光剂效果更高。在美国，食物和药品管理局(FDA)用数字把防晒剂列成等级，防晒因子(SPF)越高防护性越强，通常推荐SPF≥15为防晒剂，然而上述这些制剂对于那些对光敏药物有反应的患者效果甚差。遮光剂已被推荐防止UVA对皮肤的作用。不透明的含氧化锌或二氧化钛的制剂能物理性地阻止射线接触皮肤，若加添着色剂如铁盐在美容上更易被人接受。

四、晒伤后的应急措施

　　1.方法一

　　用冰水作冷湿敷或用非凝结性冷漠作应急性皮肤护理;外搽炉甘石洗剂、氧化锌剂或肤轻松乳膏;必要时同时口服扑尔敏、强的松及相应对症治疗。一般治疗两三天后症状开始消退而痊愈。

　　2.方法二

　　西瓜皮敷肌肤

　　把西瓜皮涂抹在晒伤的胳膊上反复擦拭，很快，西瓜皮的汁液就会被缺水的皮肤所吸。这样反复多次，皮肤的晒伤症状会减轻不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在晒红的皮肤上更有利于皮肤充分吸收瓜液。由于西瓜皮含有维生素C，敷在皮肤上具有消炎美白的功效，所以能治疗晒伤的皮肤。

　　3.方法三

　　茶水治晒伤

　　据有关人士说，症状较轻的晒伤，一般也要1～2天才会恢复，症状较重的则需要一周左右时间，所以要坚持治疗。茶水治疗晒伤夏日外出旅游，最好的饮品当属茶水。茶水不仅解渴去暑，清热利尿，还有其他妙用。如果皮肤被太阳晒红，但尚未渍破，可用冷却的茶水搽在被晒红处，以减轻灼痛感。这是因为茶叶里鞣酸具有很好的收敛作用。如果晒伤的面积较大，则可以在洗澡中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，然后在擦干的伤处喷一些苹果汁或食醋，可收到疗效。