上班易犯困怎么办 这七个妙招让你精神百倍

　　每一次吃完午饭的时候就会很想睡觉，甚至在下午的时候更是打瞌睡连连，一点工作效率都没有。那么有什么方法可以赶走困意，让自己精神百倍呢?　　

　　犯困提神的其七种方法

　　1.跟着音乐哼歌

　　研究表明，听着音乐哼歌可以提高人体的能量水平。如果觉得哼歌效果不佳，还可以站起来，边哼歌边扭动身体，前提是不要打扰他人。

　　2.举胳膊

　　双臂高举过头，两手向上用力伸展身体，保持片刻后放松。

　　3.吃点健康零食

　　人的咀嚼动作会刺激脑神经，赶走疲倦感。建议吃点苹果、杏仁、小胡萝卜等低糖低脂零食。　

　　4.动脚趾

　　向脚心内勾脚趾，同时转动脚腕，配合深呼吸效果更好。

　　5.站起来

　　犯困时，可以站起来，在桌子旁边活动一下四肢或做一下原地跑步，让血液流速变快，以此激活疲惫的大脑。

　　6.按穴位

　　用大拇指和食指按压以下穴位也有醒脑作用。中冲穴(中指偏食指侧，指甲根下2毫米处)、合谷穴(即虎口)、风池穴(后颈头骨下，两条筋间凹陷处)。

　　7.做益智游戏

　　如果犯困时不能站起来，那么如何提神呢?可以做填字游戏、数独等，这样也能活跃你的大脑。