o型腿矫正操有效果吗 o型腿有哪些影响_

一、o型腿正操有用吗

　　直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲、起立运动，做 20～3O次。
　　弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。
　　两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
　　两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋 运动;再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
　　坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。
　　跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。
　　其实O型腿矫正操的作用在于可以帮助您协调身体各个部位，通过练习O型腿矫正操可以使身材更加挺拔修长。但是对于O型腿求美者来说，O型腿矫正操不能从本质上改变骨骼的弯曲程度，所以想要锻炼身体的协调性、和柔韧程度可以选择O型腿矫正操，但想要通过练习体操的方式来达到矫正O型腿，使腿部笔直的目的似乎是不大可能的。
　　也有一些求美者由于工作繁忙等原因，无暇通过O型腿矫正操的方法去矫正、锻炼O型腿，安全、快捷、高效的矫正方式才是求美者的心中所愿。近年来，自体脂肪移植矫正O型腿和玻尿酸注射矫正O型腿作为中国腿部整形权威专家李沁奕开创的微创无痕O型腿矫正方法，已逐渐被广大关注O型腿矫正的求美者所熟知和青睐。

二、o型腿怎么样矫正

　　很多o型腿患者尝试过很多矫正方法,绑腿带矫正,矫正仪器,脂肪移植,针刀疗法,还有一些矫正鞋垫.都没有达到理想效果,难道矫正o型腿那么难吗?到底o型腿应该怎么矫正了?
　　想要矫正“O型腿”，必须先要搞清楚“O型腿”到底是怎么回事，是怎样的一个状态。其次，从性质上要分清是疾病还是形体上的不完美。
　　O型腿的人跟正常人一样，能走路，能吃饭，能工作，能学习，能跑能跳；唯一跟正常人不同的是难看的步态。这就说明了O型腿不是疾病，而是形体上的不完美。就如同我们自己的长相，不如别人英俊，不如别人漂亮一样。让我们在生活和学习中缺乏一些自信，多了一点自卑而已。
　　从身体结构力学上分析自身的问题：o型腿患者骨盆前倾，髋关节向内旋转，脊柱生理曲度大，驼背，部分人反张膝，足弓部分丢失扁平足。o型腿不是骨头弯了，当你明白这个道理的时候，你就应该知道：恢复运动功能，对于改变不良步态和矫正形体是多么的重要！只要分析能清楚自己的问题，就可以有针对性的训练相对应的肌肉，平衡肌肉力量，就可以恢复骨盆的平衡，改变髋关节的内旋，恢复正常足弓；最后恢复正常人的身体结构力学，达到完美。
　　从运动力学分析“O型腿”的人小腿为何弯。小腿的旋转，必须通过大腿的旋转才能完成动作。不信，可以马上试一下。当大腿向内旋转，也就是股骨内旋了，你的小腿就在视觉上弯了，大腿的内旋不调整回来，小腿在视觉上一定还是弯的。当你明白这个道理的时候，你就知道绑腿没有用了。

三、o型腿会不会影响身高

　　如果准确测双小腿的间距，标准方法是脚踝并拢，然后在放松状态下测双膝盖和双小腿之间最大的间距，如果在，5到，8公分左右就是轻，中度O型腿。从你描述的来的看你的大腿中间也有缝隙，可能与你从小不正确的姿势有关，因此如果不影响你生活，你可以不用管它，如果很爱美的话，就可以用绑腿这个土方法纠正
　　正常人双脚并拢时，小腿中间是能合拢的，当然有些人也不能合拢，好看的腿型对一些职业是很重要的，比如模特，舞蹈演员，空姐，飞行员，军人等，比如国旗班战士，09年阅兵战士的要求就更高了，他们的要求是，双小腿中间能夹住一张朴克牌。也就是要求战士们站立时双腿笔直，双腿中间几无缝隙。
　　网上卖的纠正带，可以不用考虑了，是根本不会有效果的，我亲身体会，至今家里还有二根，因为它根本不能绑紧，所以不要花这个冤枉钱了。
　　以下适用于，14岁以上的O腿患者。
　　绑腿的关建是要用力绑紧，并且位置不能错，当然如果绑上你能坚持靠啬而站，那么效果更好，坐着也是一样有效果的。
　　相信随着上述我们大家的了解，有关o型腿影响身高吗，广大朋友们心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我想提醒大家的是，虽然身高会有先天遗传因素所决定，但是在后天的营养补充和体育锻炼中也是会有很大的上升空间的，所以那些身材比较矮小的朋友们千万不要放弃后天的努力。

四、o型腿对儿童造成什么危害

　　O型腿在一看之下，小腿似乎很短，这是因为小腿膝关节下部向外斜向伸展较多，好似一个V字型，跟II字型相比，两条小腿显得很短。而且，患者的大小腿的骨骼外侧肌肉多，内侧肌肉少，这样导致下肢外轮廓线更加外移。显得胯宽，腿粗而且特别弯。
　　O型腿患者，由于身体重量过多集中于膝关节内侧，在行走时，为了保持平衡，需要摇摆走动，形似鸭子，俗称鸭子步。另外，患者无论从正面或者背面看，因为腿弯曲显得短，上下肢比例跟正常人相比明显失调。O型腿患者腿部的肌肉明显不均匀，分布起伏很大，无论大腿和小腿都是向外弯曲，站立时失去了整体的挺拔曲线，整个人也显得矮了几分。
　　身体的体态也会受到影响，正常的形体的身体两侧是S型曲线，患上O型腿后，原本到膝关节应该内收的弧线消失，或者成为向外膨胀的曲线，视觉上的S型美感就没了。
　　O型腿之所以被称为“箩筐腿”，是因为两条腿之间有个圆形的空隙，仿佛一个箩筐一样，显然视觉上不好看。