摆脱头痛 从现在开始

　　当我们的脑膜受到刺激以后，血管会迅速的收张，这样就会引起我们脑部供氧不足，从而引起头疼，但是除了这一点以外，导致我们头疼的因素，还有很多，其中包括了物理因素，饮食因素，睡眠因素和其他因素等等。对于头疼的治疗方法也有许多，我们一定要根据自身的条件来进行选择。

　　有一些民间常用的简单疗法，其中的一个，叫做冰袋冷敷。也就是将用冰块冰过的毛巾或者是冰袋，放在头疼的部位，这样可以冷却头部的血管扩张的现象，头疼的问题自然就会减轻。

　　然后就是用手对头部进行力度适中的按摩，太阳穴按摩是缓解疼痛的重要穴道，我们可以用食指来进行按压，也可以将手搓热按压在太阳穴的部位。

　　还有人说喝绿茶也可以有效地缓解头痛的问题，因为绿茶里面含有一定的因素，可以帮助我们缓解疼痛。

　　除了通过这些外用的方法可以帮助我们缓解头痛的问题以外，对于一些内部的饮食方法也是很有必要了解的，因为饮食可以对我们的身体进行保健补充，也可以维护我们体内的一些基本的平衡。

　　我们可以吃天麻鸭子，就是用天麻来煮水母鸭，然后将内脏和毛都去除，直接生炖鸭肉，加一些食盐来作为调料，食肉饮汤就可以达到缓解头痛的效果。

　　天麻煮肉片的食用，也是一个和上面的食疗方法效果相同的饮食方式。

　　对于头痛，我们应该找到最根本导致他出现的原因，因为只有根据最初的原因，来进行治疗的选择，才可以有效地缓解头痛的问题，并且也可以发现一些由于头痛导致的疾病的出现，及时的抓住治疗的时间才是最有力的。