幼儿园一周营养食谱怎么安排 孩子在幼儿园可以做哪些球类运动

一、宝宝上幼儿园的最佳年龄

　　孩子上幼儿园的最佳年龄 儿童正常上幼儿园的年龄应该在两岁半。

　　儿童由于长期在家，环境比较封闭，平时和小朋友的接触比较少,可能有的孩子到了幼儿园不适应那里的环境一到那里就哭闹,这时家长暂时不要强制让孩子去幼儿园。家长需要做的就是每天安排孩子和周边的小朋友一起玩，教会孩子怎样和别人相处，让他和小朋友之间建立友谊，喜欢群体生活的氛围。作为家长不要太着急，要有一个过程。如果方便，要以旁观者的身份，带孩子去幼儿园，让他逐渐对幼儿园感兴趣。

　　孩子该不该上幼儿园，是有学问的，还应考虑到子女心智的发展。

　　那些想办法让孩子提早入学的想法，的确有待考量。幼儿教育专家发现，在小学二年级以前，班上年纪最小的学童，有3/4以上容易产生情绪困扰，罹患儿童期精神官能症，学业跟不上，团体生活适应不良等现象。

　　年龄并不是决定儿童入学的唯一条件。在你准备送孩子上幼儿园之前，不妨先给他一个小测验：

　　·会不会自己扣衣服扣子?

　　·懂得如伯伯、叔叔等称谓吗?

　　·能不能分辨左右?

　　·可以不用练习而念出四个连续数字?

　　·能画一个正方形?

　　·能说出毛衣、鞋子与帽子相同的地方在哪里?

　　如果孩子能够轻而易举的说出正确答案，那么便有资格快快乐乐地上学了。

　　协助幼儿愿意上幼儿园

　　对幼儿而言，幼儿园是一个充满陌生的环境，心理上的杀戮战场。因为孩子一生中最大的“分离焦虑”是在幼儿园产生的。

二、幼儿园一周营养食谱

　　一、玉米牛肉羹

　　原料：牛肉100克，鲜玉米棒2个，鸡蛋2个，芫荽1棵，姜1片，上汤酌量。

　　做法：

　　1、鸡蛋打匀;芫荽洗净切碎。

　　2、牛肉洗净，抹干水剁细，加调味腌10分钟，不少许油炒至将热，沥去油及血水。

　　3、玉米洗净，用力剔下玉米肉。

　　4、把适量水及姜煮滚，放入玉米煮熟，约20分钟，下调味料，用玉米粉水勾芡成稀糊状，下牛肉兜匀煮滚，下鸡蛋拌匀，盛入汤碗内，洒芫荽上桌即可。

　　二、话梅肉排

　　原料：话梅糖20粒，肉排500克，生姜少量。

　　制作方法：

　　1、肉排洗净，清水煮沸，沥干水分。

　　2、话梅糖加水，煮化成糖水。

　　3、油少许，生姜煸炒爆香后放入肉排煸炒，加热水，然后大火烧开，改小火焖至肉烂，加入话梅糖水。

　　4、放盐勾芡起锅。

　　特色说明：这道菜含有优质蛋白和钙质，维生素B1、锌丰富，容易吸收。口感酸酸甜甜，能增进孩子食欲。

三、5小招让孩子爱上幼儿园

　　1. 不要让宝宝太依恋自己

　　孩子都是最依恋自己的父母，之前生活中每一项事情都是在父母的保护下完成的，一旦要离开自然非常不适应，所以在孩子快到幼儿园的年龄之前就要有意识的少和孩子呆在一起，一些在他能力范围之内的事就可以让他放手试试。

　　2. 给他讲讲幼儿园的环境

　　人在刚换到一个陌生的环境都会恐惧，所以要在入园前先带孩子看看幼儿园的环境，见见老师，看看其他小朋友做游戏，讲讲幼儿园的事情，这样让孩子对这个地方熟悉起来才能不排斥，自己主动去。

　　3. 收起自己的不舍

　　在孩子刚到幼儿园的前几天家长也会有所不舍，这表现在送孩子上学前孩子一哭闹不舍，家长也会跟着心疼，会多抱抱亲亲孩子，其实情绪会传染，你这样不舍孩子会感受到从而更加不想进去了。正确的方法是鼓励孩子勇敢，让他多和老师交流，和老师构建良好的关系，这样在学校里他也能感受到关爱，对你的依恋就会小很多了。

　　4. 培养孩子的独立性

　　很多孩子对幼儿园有不好的印象就是因为幼儿园孩子太多老师照顾不过来，他自己也照顾不了自己导致生活上有许多不便，比如不会自己吃饭，从而恐惧学校。所以应该在孩子要入园前教会他一些必须的生活技能，比如按时喝水，自己吃饭，穿衣服，这样才能让孩子的不便感消除，更好的在集体中成长。

　　5. 适当赞美一下幼儿园

　　家长可以在孩子入园前就给孩子描绘一个良好的校园环境，在入园后放学接他时多和老师交谈，让他觉得老师是父母的朋友更加信任，多鼓励孩子主动和幼儿园的小朋友交流，鼓励他把小朋友领到家里做客。在平时多多鼓励孩子参加幼儿园组织的文艺汇演等各项活动，鼓励他在照顾好自己的前提下可以帮老师一些小忙，让他体会到实现自身价值的成就感。同时还应该让幼儿园对他有一种吸引力，这就比如在孩子和小伙伴玩得最高兴时接他回家他就会非常期待下次去。

四、幼儿园球类运动有哪些呢

　　对墙壁打球

　　让孩子手中拿一个小皮球，距离墙壁l一2米，面对墙壁站立，自行用力将球丢向墙壁，让球弹回，并尽量接住弹回的球。

　　对墙壁打球可培养孩子对外界生活中移动的物体进行控制和运用的能力,同时，在丢球和接球的过程中，可训练孩子惯用的手，特别有益于双侧大脑的分化，使身体形象更精确，改善脑内部的反馈。丢球和接球时使用视觉、听觉，判断反弹回来的球的方向和速度，移动双脚来改变身体位置，变换身体姿势并伸出双手接球，这是综合各种感觉所做的快速判断和反应动作，可以改善大脑内部的神经反馈，使身体形象更精确，从而增进身体运用的能力。

　　对墙壁踢球

　　让孩子站着I面对墙壁，用脚踢球，用脚接或再踢弹回的球， 对墙壁踢球是比对墙壁打球更精确的活动，不仅需要使用视觉、听觉，判断反弹回来的球的方向和速度，移动双脚来改变身体位置，还需要把身体带到适当的位置后稳住双脚，再用脚把球踢出去。这项活动需要适当的身体形象才能完成，也会促进更精细的身体形象，对促进较高难度的运动企划能力有很大的帮助。

　　拍球

　　教孩子把球抛向地面，当球从地上弹起时再往下拍，看看能拍多少个。对于刚开始练习拍球的孩子，可以允许他跟着球跑，只要能接住弹起来的球就行，逐渐熟练以后，则可增加难度，要求他站立在原地拍，或只能用规定的手拍，或双手交替拍，或站在平衡台上拍等等。

　　排球、网球、乒乓球、羽毛球等

　　随着孩子平衡能力、运动能力的提高，可鼓励他参加各种球类活动，如排球、网球、乒乓球、羽毛球等，尤其是排球、网球和羽毛球，可以几个人对打，也可以对墙练习。