关于中医健康知识有哪些 如何选老中医

一、中医健康知识

　　1.望眼：肝开窍于目，且五脏的精华皆上注于目，故目的望诊很重要。

　　望眼主要是诊察眼的神态的眼色的变化。一般说来，久病、重病而眼神正常的，病多可治;眼无光彩，闭目不欲视或眼神异常的，病较难治;双眼窜视(上翻)、直视、斜视，多为肝风内动;瞳孔散大，则是病危的征象。眼红肿痛的为风热;巩膜色黄、肤黄、尿黄的，为黄疸;巩膜蓝色多见于小儿的急慢惊风(或由高热、或由结核性脑膜炎、或久吐久泻引起);眼干涩，多为肝血虚;眼睑浮肿多为水肿(可见于肾炎、肾盂肾炎，妇女有的于月经前后亦可有眼睑浮肿);晚上视物模糊，中医称为雀目或夜盲(可见于维生素A、D缺乏);瞳孔忽大忽小、大小不相称，多为肾绝(可见于热性脑病等危症);球结膜充血，则多属肺火或心火。

　　2.望鼻：中医认为，肺开窍于鼻，从观察呼吸和鼻分泌物，可帮助了解肺的功能或有关病证的情况。鼻塞、流清涕，多为风寒;鼻塞、鼻涕黄稠为风热;涕黄浊腥臭为鼻渊(可见于化脓性鼻窦炎或鼻炎);鼻翼扇动，呼吸困难，多为风热闭肺(如患支气管肺炎时);鼻孔干燥，黑如烟熏，为肺胃热极伤津;鼻头常红赤，则为酒渣鼻，为肺胃热郁血瘀。

　　3.望耳：中医认为，肾开窍于耳;属少阳经，为宗脉会聚之处，故当人体脏腑或局部受到某种病因影响而致阴阳不调时，就会在耳廓的相应部位出现不同的病理反应。

　　正常人的耳廓，特别是耳轮，常肉厚而润泽，这表明肾精充足;如肉薄而干枯，则为肾阴虚损;黧黑萎缩则为肾败;小儿麻疹将现时，多见于耳轮冷及耳背显红脉;久病血瘀，可见耳轮皮肤糙皱或耳垂萎缩;耳内流脓为肝胆湿热(中耳炎)，久之，可致耳聋。

　　4.望唇：中医认为，唇口为脾之窍。观察唇的情况可以帮助了解病证的寒热、虚实。

　　唇色淡白，多为血虚;唇色青紫为瘀血凝滞;色暗红为寒证，多见于心肺功能不全或缺氧之时;唇色深红而干，多属热证、实证;牙关紧闭(口噤)，多为实证;口腔满布白色糜点为鹅口疮，多见于新生儿、胎毒之证。

　　5.望齿龈、咽喉：中医认为，牙齿属肾，牙龈属胃;咽通于胃，喉通于肺。

　　观察齿龈的润泽和干燥，可了解热病时津液的充盈与不足。如齿龈干燥，多是高热、津液不足;齿龈红肿、疼痛或兼出血的，多是胃火;只痛不红肿，或只齿龈出血而不痛的，多为肾火;一般牙痛，红肿不甚的，多为肾虚胃火;齿龈腐黑发臭，或脱齿的，为走马牙疳，多见于小儿麻疹后期。

二、让中医告诉你梳头的好处

　　1、乌发亮发

　　经常梳头能够帮助头皮层加快进行吸收营养、氧气。梳头时候对头皮的温和刺激还能帮助促进头部的血液循环，加快头皮细胞的新陈代谢。一方面通过加强头皮毛发的血氧供应还乌发亮发，另一方面也能帮助防止头发易脱落易断。

　　2、清洁发丝

　　梳头的过程中能够帮助清理头发里面的污垢、灰尘、汗腺和皮脂腺分泌物。有人说梳头会导致头发越来越油，这是因为你头发属于油性，通过梳头导致头皮油脂分泌加快头发变油的。并不是这种情况梳头就起不到清洁头发的作用，通过梳头能够将深藏在油脂头发上的细菌微生物，促进头部血液循环，改善头皮水油不平衡的情况。另外改善头发油还可以通过调整生活习惯、洗头习惯等等来从根本上解决。

　　3、缓解疲劳

　　通过梳头，能够帮助疏通头部经络，帮助促进头部血液循环，在改善头发营养的同时，也能帮助提神醒脑，缓解头部疲劳。经常工作、学习疲劳的人，可以通过梳头的方式帮助缓解疲劳，放松身心。梳头可以以十指为梳进行，边梳头边对头皮进行按摩。

　　4、预防感冒

　　感冒是因为风寒入侵人体，头部正面的膀胱经循行位置是身体抵御风寒的有效部位。经常对头部正面进行梳头，帮助促进血液循环，能够加强身体抵御风寒的能力，预防感冒。

三、中医教你从体温看身体健康

　　体温较低睡眠更香

　　体温会影响睡眠质量。荷兰神经科学研究所科学家发现，当皮肤温度略微降低的时候，睡眠质量会更高。研究人员让参试者穿上特殊“降温服”，使其皮肤温度降低1摄氏度左右。结果发现，参试者能够顺利进入深睡阶段，夜间不再像过去那样多次醒来。在常失眠的老年参试者中，冷却皮肤改善睡眠的效果最显著。

　　撒谎时鼻子升温

　　虽然撒谎不会使鼻子更长，但西班牙格拉纳达大学研究人员通过热成像技术测试结果显示，撒谎引起的焦虑会导致鼻子和眼睛周围区域温度升高。科学家将这种现象称为“匹诺曹效应”。

　　红辣椒会升高体温

　　美国普渡大学研究人员发现，红辣椒有助于降低食欲和增加热量消耗，而当身体燃烧更多热量的时候，体温会暂时上升。在不经常吃辣椒的人群中，这种作用体现得更明显。

　　老年人体温相对较低

　　多项研究表明，随着年龄的增大，正常体温会略有下降。土耳其研究人员对133名养老院老人的体温测量结果显示，65~74岁人群的体温低于普通人群平均体温，75~84岁老人的体温更低，85岁以上老人体温最低。一些老人正常体温甚至不到36.94摄氏度。了解这一点很重要，因为有些老年人体温看似正常，其实可能在发烧。

四、老中医教你辨别真假中医

　　1、不要被名声所惑。

　　好的名声需要经营。汲汲于名声的经营，往往会疏于专业知识的钻研。判断中医的水平，名声最不可靠。特别是现在的商业社会，各种宣传工具很发达，名声塑造更是成为了一种专业学科——广告学，名声塑造已经可以速成了，名声就更不可靠了。有些民营医院找几个退休的、靠熬年头熬到副高或高级职称的中医，经过一番包装，电视上一番广告轰炸，全都成了专家了，不知骗了多少人的钱财，耽误了多少人的病情。靠广告宣传的中医一定不能信。

　　2、不要被祖传所迷。

　　历史上的名医的儿子基本都不是名医，往往还是不学无术的庸医。祖传基本不可靠可见一斑。因此，靠打祖传牌的中医一般都是无牌可出的，一定不要迷信。

　　3、不要有年龄局限

　　成为好的中医需要悟性。现在的一些单位和医院大都熬年龄，就算不学无术熬满50-60岁左右，就成了专家了呵呵，庸医到80岁还是庸医。

　　4、最关键的一点：中医身边的人是否找他看病

　　看一个中医是否值得你信任，最好的办法是看他身边的人是否请他看病。如果一个中医名声很响，很远的人都来找他看病，但是身边的人不找他看，这个中医肯定不值得信任。原因很简单，外地人冲着名声来看病，碰巧好了那么一次，大肆宣扬，就会带来更多新人，那些没有疗效的虽然也会说，但是架不住病急乱投医的人试一试的心理，所以基本阻挡不了更多的不明底细的病人的到来。而身边的人找你看病，看10次，疗效好的5次，只能是不挨骂，基本不会再找你看了，疗效好的至少要7-8次才能获得信任，会继续找你看病。因此，如果一个医生虽然没有很大的名声，但是身边的人，特别是在医院里的同事有病都来找他看，那他必然是有真才实学的，是值得信任的实际上中医界一大怪事，就是很多人家里人都不愿意找自己家里的中医看病，还美其名曰医不自治。这实际上是胸无定见的典型表现，有定见的中医是不放心把自己的亲人交给别人看的。我在学校时很多同学的父亲或祖父等都是当地小有名气的中医(如果不是中医上成功就不会让他们后辈还来学中医)，但是我的同学们有病就不要自己的父亲或祖父看。这就是中医残酷的现状。