便秘洗肠怎么洗 让小编来告诉你

　　现在生活节奏加快，很多人因为工作压力太大，生活饮食不规律，或者是长途旅行，过度疲劳，经常性忽略便意，而导致便秘。大便是身体的排毒方式之一，如果身体毒素排不出来，就会影响身体中其他内脏的健康，也会使面部长出黄褐斑，痘痘等。如果发生严重便秘，可通过洗肠来缓解。

　　洗肠是用干净的温水从肛门进入体内，以达到帮助肠胃蠕动的效果。制造便意，从而将肠内废物轻松排出，达到排毒清洁的作用。洗肠一般需要45分钟，过程中有轻微的腹胀及排便的感觉，过后感觉全身舒畅，腹部平坦。

　　通过洗肠不仅可以治疗便秘，同时也可以使胀气减少，放弃不臭、改善睡眠质量、手脚温暖，颜面有光泽，也可以消除脂肪等，功效良多。

　　患便秘的人，可以通过洗肠来解决。以前医院的洗肠也叫灌肠，就是用生理盐水或者肥皂水，从下往上灌肠，冲洗肠道。当然这一方法如果到美容院或其他的休闲场所使并不妥当。因为如果遇到操作不专业的可能会伤害到肠粘膜。

　　洗肠偶尔洗几次对身体有好处，但如果频道的使用，就会使身体失去平衡，因为人吃喝拉撒都是自然的，如果一直搅乱他，就会失去这种平衡，反而会得不偿失。

　　如果不是特别严重的便秘，可以通过其他方式来缓解。可以多吃熟透了的香蕉，每天早上起床空腹喝柠檬蜂蜜水，平时也要多喝水，多运动，不久坐，多吃新鲜的蔬菜，来预防便秘。便秘虽然经常发生，但不可忽视。小问题如果不及时的解决可能会引来更大的健康隐患。

　　​