关注心脑健康 专家呼吁平衡饮食

　　索尼移动通信产品（中国）有限公司是一个年轻的国际知名品牌，高强度的竞争、争分夺秒的研发压力等问题挑战着索尼的精英团队。因此，索尼积极发展和使用本土人才，注重产品本土化的同时，对员工的身心健康也格外重视。

　　由中国健康教育中心/卫生部新闻宣传中心、生命时报社主办，特仑苏协办的“2012中国企业员工健康行・走进500强”，于5月22日牵手索尼移动通信产品（中国）有限公司，与索尼的年轻人们一同探寻健康之梦。

　　中国农业大学食品学院营养与食品安全系教授、食品科学博士范志红，及中科院心理危机干预中心副主任史占彪博士一起来到活动现场，围绕“关注心脑健康，平衡精英生活”的核心巡讲主题，就营养膳食、心脑健康和心理健康等方面，为索尼人的健康生活出谋划策。

　　范志红教授给精英们送出了十条忠告：1.食物多样，粗细搭配；2.以谷类为主；3.每天吃奶类、大豆获取钙；4.长期吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；5.吃清淡少盐膳食；6.保持健康的体重；7.三餐分配合理，零食适当；8.每天6杯水，尽量选择无糖无脂的饮品；9.控制饮酒；10.吃新鲜卫生的食物。

　　一位工程师向专家求教，由于工作性质的原因，长期以来饮食不规律、熬夜加班，体检后发现自己血脂偏高。专家指出，心脑血管疾病重在预防，积极地将预防意识落实到行动上，其发病率会大大降低。专家推荐了方便办公室饮用的食品，如特仑苏醇纤牛奶。特仑苏醇纤牛奶是国内首支强化植物甾醇酯的牛奶。植物甾醇酯萃取自植物，被卫生部批准为新资源食品，是保护心脏健康和预防冠心病的“得力助手”，它可以取代胆固醇在人体肠道微团中的位置，降低人体肠道对胆固醇的吸收，促进坏胆固醇的排泄，是平衡人体总胆固醇水平，保护心血管健康的必要元素之一。