合肥5人中暑身亡 夏日防暑有高招

　　2016年8月2日讯 自从进入三伏天以来这高温天气就一直持续不断，不少人也因此中暑。仅7月29日一天合肥市就有5人中暑身亡，可见高温天气带来的危害的严重性。我们也要多多预防高温天气的危害，避免中暑。夏季高温不断，有什么防暑的小妙招呢?我今天就给大家提供几个小方法，希望能帮助大家健康度过这个夏天。

　　白天尽量减少外出。白天里骄阳似火一不小心就有可能会中暑。可以选择在清晨时分太阳还不太猛烈的时候，或者在夜间和家人或朋友出去逛一逛、散散步、吹吹风。如果必须要出门也务必做好防晒、防暑措施，要穿戴好防晒衣、帽子等，涂抹防晒霜，带把防晒伞，以此来减少阳光对自己的伤害，避免中暑。

　　多饮用清凉解暑的食物。我们出门要注意防暑，在平日里也不可以掉以轻心，家里要准备一些降火解暑的中药，要多吃一些清凉解暑的食物，可以煮点绿豆汤或者酸梅汤等清凉食物来解暑。平时也不要经常喝冰凉的饮料，可以用菊花茶来代替饮料，既解渴又利于降火。

　　午睡的时间不宜太长。夏日炎炎高温躲在家里开着空调午睡确实是一件很幸福的事，不过午睡时间过长，不但不会减少疲惫感反而会让我们更累。这是因为午睡时间越长脑组织毛细血管时间闭合就会越长，减少大脑的血液流量，从而降低人体的新陈代谢的速度，我们就会越睡越累，这样不利于防暑。此外，室内和室外的温差也不宜过大，保持在6摄氏度左右为佳。

　　以上就是夏日防暑的方法了，这个夏日确实非常炎热，连续不断的高温也使得我们的心情有时候会有些暴躁，不过不能让天气影响到我们的心情，希望这些方法能给您的心情降降温!