按摩轻松减肚子 瘦小腹按摩4招是什么

　　瘦小腹按摩4招

　　丹田小腹神阙穴

　　方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。

　　手掌划圈轻摩腹

　　方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

　　第三式：龙爪抓

　　双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。

　　第四式：吸气提

　　双手抱住自己小腹最肥胖的地方，快速用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。