如何应对食欲不振的问题 为什么胃口不好

一、胃口不好如何解决

　　中医分型治疗食欲不振：
　　1、感受寒邪
　　主证：外感寒邪，胃脘痞胀，隐痛，嗳气吐清水，大便溏薄，食少纳差，泛恶欲吐，脘腹胀闷，腹痛肠鸣，或头重如裹，身重或肿，畏寒肢冷，或身目黄而晦暗，舌胖苔薄白，脉紧。
　　治法：散寒温中，和胃进食。
　　方剂：藿香正气散加减。
　　2、湿浊犯胃
　　主证：腕中痞闷，身重乏力，思睡昏重，倦怠懒言，口甘黏腻，不思饮食，舌苔白腻，脉濡。
　　治法：芳香化浊。
　　方剂：神木散合藿香正气散加减。
　　3、饮食所伤
　　主证：过食甘肥油腻及醇酒厚味之品，脘腹发胀，纳呆，恶食，嗳气酸腐，呕吐食臭，大便秘结或不畅，厌油腻，恶心欲吐，心烦，全不思食，见食物则恶心，苔黄腻，脉滑而数。
　　治法：消食导滞。
　　方剂：保和丸加味。
　　4、肝气犯胃
　　主证：不思饮食，嗳气频作，两胁苦满，胸胁胀闷或胀痛，精神抑郁，烦躁易怒，脉弦。
　　治法：疏肝和胃。
　　方剂：抑气散加味。
　　5、湿热内蕴
　　主证：纳呆，不思饮食，厌恶油腻，脘腹痞闷，或胸胁胀痛，口苦，大便粘腻，泻下不爽，气味臭秽，身目俱黄，色泽鲜明或身热不扬，阴囊湿疹，或睾丸红肿疼痛，苔黄腻，脉濡数或弦滑。
　　治法：清化湿热，导滞理气。
　　方剂：黄连平胃散合枳实导滞丸加减。

二、食欲不振的原因

　　现在在我们平时的日常生活中，有时候就会有不行吃东西的时候，没有想吃东西的想法，这种情况就是食欲不振了。如果是很长一段时间都会出现食欲不振的话，就需要调养自己的身体的。
　　食欲不振原因一
　　现在的人们食欲不振的原因有很多的，比如说会出现紧张还有疲劳的时候，就会有不想吃东西的时候，一般在上班一族中，这个现象非常的常见的，这是因为由于工作还有生活紧张，就会导致食欲不振的。
　　食欲不振原因二
　　有的时候人们饮食过多或者是自己平时的时候运动量不够的话，都是会引起人们的食欲不振的情况的，并且有些女性为了自己美好的身材就会不吃饭，不吃东西，所以长久下来就会导致长期的食欲不振的。
　　食欲不振原因三
　　有一部分人是由于自己有慢性的胃炎或者是胃迟缓等等病症，这样的话疾病带来的副作用同时也是会导致患者自己食欲不振的，可以明显的看出来患者对于食物或者其他的物品的强烈排斥的。

三、食欲不振的三款食疗偏方

　　一、春笋苋菜排骨汤
　　食材：春笋50克，小黄鱼肉250克，苋菜150克
　　调味料：姜末，料酒，火腿末，水淀粉，胡椒粉，盐，高汤
　　做法：
　　1、春笋洗净切丁备用，小黄鱼洗净切丁备用，苋菜洗净备用；
　　2、高汤倒入锅里，加入盐、料酒、胡椒粉、笋丁、鱼丁、姜末，大火烧开，捞去浮沫，再烧一分钟后，淋上水淀粉勾芡；
　　3、汤有点黏时倒入苋菜，等苋菜断生后再撒入火腿末即可。
　　功效：中医认为，黄鱼有健脾开胃的功效，能治疗食欲不振，胃肠蠕动不佳者可以经常食用，平常经常食用也可以达到滋补功效。
　　二、大头菜排骨汤
　　食材：香菜适量，排骨200克，大头菜2根
　　调味料：盐
　　做法：
　　1、大头菜去皮洗净，切滚刀，排骨洗净，放沸水里烫去血水，捞出沥干，香菜洗净备用；
　　2、排骨放进锅里，加3碗水，大火煮滚，小火焖10分钟，然后倒入大头菜，继续焖10分钟，等大头菜熟了，加盐、香菜即可。
　　功效：大头菜属于芥菜类蔬菜，它含有一种物质叫硫代葡萄苷，水解后能产生挥发性芥子油，能加强我们肠胃的消化吸收功能，同时它还有一种特殊的清香气味，能增加我们的食欲，帮助消化，食欲不振的话可以经常食用。
　　三、南瓜香菜汤
　　食材：番茄1个，牛肉200克，南瓜100克，甜玉米罐头半罐
　　调味料：鸡粉半匙，鸡蛋液1碗，盐，葱花，蒜末，香菜
　　做法：
　　1、番茄洗净，放开水里烫一下去皮，切丁备用，甜玉米开罐，沥干水，南瓜去皮、去籽，洗净切丁；
　　2、牛肉洗净后，去掉筋膜，打成肉泥，加入盐、鸡粉、鸡蛋液，搅拌均匀，油锅烧热，牛肉泥弄成丸子，放入锅里炸熟，捞出；
　　3、油锅留底，放入葱、蒜，炒出香味后放入南瓜，炒软后倒入适量清水，煮沸放番茄、玉米、丸子，继续煮，煮熟煮透后加盐、香菜即可。
　　功效：中医认为，香菜辛温香窜，内通心脾，外达四肢，能辟一切不正之气，是温中健胃的养生食物，能消食下气，醒脾调中。

四、小宝宝食欲不振吃什么好呢

　　宝宝自从食欲不振以来就天天摆着一张傲娇脸，这也不吃那也不吃，搞得妈妈们都要抓狂了！为了让宝宝吃饭家长们也是绞尽脑汁，别着急，下面的这些饮食方法你不妨可以试试！
　　1、加蜜的姜汤
　　这是一则民间偏方，专门调理身体虚弱、吃不下饭孩子的食欲。将开水把生姜所挤出的汁稀释或容易饮用的浓度后，加入蜂蜜或黑糖让孩子饮用。如果宝宝对于生姜的味道不能接受还可以把生姜加入到日常的食物中去。
　　2、无花果煮糖
　　以100公克的蜂蜜对1公斤无花果的比例煮食，煮至汤汁快干时关火，冷却后放入冰箱保存。这对治疗偏食挑食的宝宝有效果。
　　3、益生菌
　　益生菌对调理肠胃有好处，宝宝适量食用可以活动肠胃，缓解胀气、消化不良引起的食欲不振。
　　4、促进肠胃的药物
　　健脾胃促消化的药物，对改善孩子食欲有帮助的。