肚子疼的解决办法 总是腹泻怎么办

一、早上起来肚子痛拉肚子是怎么回事

　　1、本病多在思想负担沉重、情绪紧张、焦急、愤怒、抑郁等因素时发病。因此避免精神刺激，解除紧张情绪，保持乐观态度是预防本病的关键。

　　2、对可疑不耐受的食物，如虾、蟹、牛奶、花生等尽量不食，辛辣、冰冻、油腻生冷食物及烟酒要禁忌。同时避免泻药及理化因素对肠道的刺激。饮食定量，不过饥过饱，养成良好的生活习惯。

　　3、适当参加文体活动，积极锻炼身体，增强体质，预防疾病。

　　4、少食多餐。腹泻患者应食少渣、易消化、低脂肪，高蛋白食物;便秘者应食多纤维蔬菜、粗粮等，建立定时排便习惯。避免过食生冷及刺激性食物。原则是减少对消化道的不良刺激，避免食物过敏反应和少摄入能在消化道内产气的食品。应避免过分食辛辣、甘、酸、粗糙等刺激性食物。多食易消化、富营养的食品。便秘患者应多摄入富含纤维素的食品和水果蔬菜。对有过敏史者，就避免摄入可能引起过敏的食物。对疑有乳糖不耐受者，应避免摄入大量牛奶及牛奶制品。宜细嚼慢咽、戒烟、少饮碳酸饮料。

　　5、中医食疗

　　荔肉莲子山药粥：干荔枝肉50克，山药、莲子各10克，粳米50克。将干荔枝肉、山药、莲子捣碎，加水适量煎煮至烂熟时，加粳米煮粥。每晚趁热服食。健脾止泻。

　　薏苡仁粥：苡仁30克，粳米30—60克，苡仁与粳米同煮成粥，每日1次，空腹顿食，3—5天为一个疗程。健脾益胃，祛湿止泻。

二、宝宝腹痛腹泻怎么办

　　腹痛

　　腹痛是婴幼儿时期最常见的症状之一，而且引起腹痛的原因非常复杂，不同年龄宝宝的腹痛病因有一定差异，如新生儿期，可见到先天性消化道畸形所致的肠梗阻及胎粪性腹膜炎;婴儿期则以肠炎、肠套叠为多见;幼儿期则以寄生虫、肠炎、阑尾炎、溃疡病多见。

　　专家告诉你：

　　在患儿腹痛的同时，多伴有啼哭、烦躁不安、表情痛苦，在阵发性加剧时患儿大声啼哭、坐卧不安、或在床上打滚、紧按腹部或热敷后腹痛减轻或缓解者，可能为肠管、胆管等管状器官痉挛;肠道阻塞或泌尿系结石多为阵发性腹痛;而发作极不规律者，多属内科疾病，如肠蛔虫症、急性肠炎等;持续性腹痛，变动体位时加剧，腹痛拒按者，常为局限性或弥漫性腹膜炎的表现。起病即有发热，提示为炎症性疾病;如病初无发热、以后才发热者，多为继发感染。

　　Tips：紧急就医指南

　　1.腹痛剧烈，一时不能缓解。

　　2.腹痛的同时伴有发热。

　　3.婴儿腹痛后出现果酱样大便、柏油样大便或鲜红血便。

　　4.宝宝腹痛时触摸腹部有腹肌紧张、反跳痛或腹部摸到肿块。

　　腹泻

　　急性胃肠炎是一个全球性的公共卫生问题，在儿童的发病率仅次于呼吸道感染，列为第2位，在发展中国家5岁以下宝宝尤为突出，全世界每年发生30～50亿例病例，其中500～1000万例死亡。

　　专家告诉你：

　　宝宝急性胃肠炎是一种常见的消化道疾病。婴幼儿胃肠道功能比较差，对外界感染的抵抗力低，稍有不适就容易发病。

　　急性胃肠炎如果引起的是轻型腹泻，一般状况良好，每天大便在10次以下，为黄色或黄绿色，少量黏液或白色皂块，粪质不多，有时大便呈“蛋花汤样”。急性胃肠炎也可以引起较重的腹泻，每天大便数次至数十次。大量水样便，少量黏液，恶心呕吐，食欲低下，有时呕吐出咖啡样物。如出现低血钾，可有腹胀，有全身中毒症状;如不规律低烧或高烧，烦躁不安进而精神不振，意识朦胧，甚至昏迷。

　　Tips：紧急就医指南

　　1.一天腹泻或呕吐超过5次。

　　2.小便量大幅减少，且颜色加深。

　　3.嘴唇很干，皮肤弹性很差，哭的时候没有泪水。

　　4.不像平常般玩闹，精神活力变差很多。

三、这4种偏方治腹泻

　　黄瓜叶速溶饮

　　材料：鲜黄瓜叶1000克，白糖500克。

　　做法：将鲜黄瓜叶加水适量，煎煮1小时，去渣，再以小火煎煮浓缩，至将要干锅时停火，冷却后拌入干燥的白糖粉，吸净煎液，混匀，晒干，压碎，装瓶备用。每日3次，每次10克，以沸水冲化，顿服。

　　炮姜粥

　　材料：炮姜6克，白术15克，八角茴香、花椒少许，粳米30克。

　　做法：将炮姜、白术、花椒、八角茴香装在纱布包里，放入锅中加水先煮20分钟，然后下粳米煮粥。每日1剂，分3次温月艮。连服1～2周。

　　苦瓜拌蒜泥

　　材料：苦瓜100克，紫皮大蒜1头。

　　做法：苦瓜切丝，大蒜加工成泥，再加米醋、酱油、香油拌匀。

　　姜橘椒鱼羹

　　材料：鲫鱼250克，生姜30克，橘皮10克，胡椒3克。

　　做法：生姜片、橘皮、胡椒用纱布包扎后填入鲫鱼肚内，加水适量，小火煨熟，加食盐少许调味。空腹喝汤吃鱼。

四、小儿腹泻的原因跟治疗方法

　　伤食型腹泻

　　症状：宝宝有腹胀、腹痛，腹泻前哭闹不安的表现，大便酸臭且有不消化奶块，食欲减退伴有口臭。此型多见于腹泻伴有消化不良的宝宝。

　　食疗方法

　　苹果汤：取苹果一只洗净，连皮切碎，加250毫升水，加食盐少许，煎汤代茶饮。若宝宝超过1岁，可以吃苹果泥。

　　焦山楂麦芽饮：取山楂30克，炒麦芽30克，红糖15克。先用小火将山楂及麦芽炒至略焦，离火，加少许酒搅拌，再置火炉上炒至干，然后加200毫升水，煎煮15分钟，去渣后加入红糖再熬至沸，待温后分几次服用。

　　湿热型腹泻

　　症状：大便呈蛋花汤样，伴有少许黏液，发热伴舌苔厚腻。腹泻以此型最多见。

　　食疗方法

　　乌梅葛根汤：取乌梅10只，葛根10克，加250毫升水，大火煮沸后改小火烧20分钟，去渣加红糖少许，分次饮用。

　　陈皮红枣汤：铁锅内放12只干红枣，炒成微焦，取洗净的陈皮(晒干的橘皮)10克，加入红枣和水煎15分钟，代茶饮。

　　脾虚型腹泻

　　症状：腹泻久泻不愈，宝宝面色萎黄，食欲减少，大便稀薄伴不消化块物。多见于腹泻后期不愈的宝宝。

　　食疗方法

　　胡萝卜汤：取新鲜胡萝卜250克，洗净，连皮切成小块，放入锅中加水煮熟后，喝汤、吃胡萝卜。

　　扁豆薏米仁山药粥：取扁豆50克，山药60克，薏米仁30克，粳米50克。将扁豆炒熟，与薏米仁、山药、粳米、少许盐同煮成粥食用。

　　菱粉粥：取粳米50克，加水煨粥，待粳米熟时，调入菱粉30克和少许红糖，煮熟即可食用。