吃饭之后胃胀是什么原因 胃胀该怎么办呢

一、饭后胃胀是怎么回事呢

　　胃肠道内气体排出障碍，胃肠道中气体吸收障碍。正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。有些疾病，肠壁血液循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀。

　　吸入空气。吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气，而引起肠胀气。因某些原因，肠蠕动功能减弱或消失，所以肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀。

　　食物发酵。正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀。

　　胃部原因：可引起腹胀的胃部疾病有慢性胃炎，胃溃疡，糜烂性胃炎，反流性胃炎等，这些炎症典型的症状就是腹胀及腹痛，且很容易病变，患者发现有腹胀或腹痛时首先要想到自己胃部是否有炎症。

　　肠道原因：肠道的一些疾病也可导致腹胀，如便秘，十二指肠溃疡，结肠炎，十二指肠炎等，这些炎症均可导致胃肠道蠕动慢，使食物潴留，引发腹胀。

二、经常胃胀气怎么办

　　1：喝食醋缓解胃胀气。当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解，每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。

　　2：喝粥汤治疗胃胀气。感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。

　　3：热敷、按摩肚子。躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。

　　4：服用助消化药物。很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。

　　饭后多走动、散步。在餐后如果立即坐下或者躺着，那么出现胃胀气的机率也会大大提升。饭后多走动，多散步或者做家务既可以促进肠胃蠕动，也可以帮助消化，这样对于缓解胃胀气有很大的帮助。

三、胃胀气吃什么可以帮助消化

　　1、喝醋。用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

　　2、米汤。大麦粥及大米汤对胀气、排气及胃灼热等毛病效果非常不错的，用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次即可帮助消除胀气。

　　3、西红柿。中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

　　4、山楂。可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

　　鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。补虚损，健脾胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。

四、怎么保养你的胃呢

　　胃主要成分是能分解蛋白质的胃蛋白酶、能促进蛋白质消化的盐酸和具有保护胃粘膜不被自身消化的粘液。使食物变成粥状的混合物，有利于肠道的消化和吸收。

　　胃病禁止:冷，硬，粘，火锅，麻辣烫，嗜烟，嗜酒，浓茶，咖啡，寒性食物和狼吞虎咽的饮食习惯的，可以多喝小米粥，它有很好的养胃作用。

　　正确的喝水时间：为每次进餐前1小时，如果餐后立即饮水会稀释胃液。酸性的水果可以少吃。刺激药物等宜在餐后吃，餐后不宜剧烈运动，吃饭可以少食多餐。

　　养胃的食物：例如大豆，红枣，牛奶，粥类，木耳，枸杞，南瓜，山药，面条，羊肉，绿色蔬菜，姜，莲子，酸奶等等。

　　注意避免暴饮暴食，避免油腻食物过多的饮食，生活应该规律饮食休息，远离刺激性的食物如：辣椒，烟酒，生蒜。

　　老中医说的好‘胃病要三分治，七分养。如果得了胃炎可以，口服奥美拉唑和枸橼酸铋钾颗粒治疗，疼痛用颠茄片片即可缓解。