肠胃炎吃什么好 这四种水果多吃对肠胃炎大有好处

　　当肠胃炎发作的时候是很难吃下饭的，表现的症状多为恶心、呕吐、腹泻、腹胀等症状，也正是因为很多人吃不下饭，因此这个时候吃一些水果是最好的选择，不仅可以起到缓解肠胃炎症状的效果，还能帮助肠胃炎的恢复，比如吃一些富含维生素C的食物、干果、黄色水果、红色水果等等都是对肠胃炎非常有好处的。下面就让我们一起去看看吧。

　　​1、富含维生素C水果。我们生活中常见的富含维生素C水果是很多的，比如柠檬。柑橘。猕猴桃等等维生素C含量都是极高的，但是这个也是不能乱吃的，比如柠檬如果吃多了对肠胃刺激大，所以尽量不要去吃，吃其它一些刺激性没那么大的富含维生素C水果比较好，常吃不仅对肠胃有着比较好的保护作用，还能提供丰富的营养哦。

　　2、干果不能少。很多干果都是富含不饱和脂肪酸以及维生素E的，这两种物质的补充对于肠胃炎的治疗都是很有帮助的，因此常吃核桃之类的干果对肠胃炎患者缓解症状是有着极大帮助的。

　　3、黄色水果。我们生活中常见的黄色水果有胡萝卜、木瓜、柿子、芒果等等，这些都是富含番茄红素以及胡萝卜素的，有着很强的抗氧化能力，对于治疗肠胃炎很有帮助。

　　4、红色水果。常见的红色水果有草莓、葡萄、黑加仑等等呢个，这些水果富含的花青素也是很丰富的，也有着很强的抗氧化能力，对于清楚体内自由基很有作用，减少了肠胃的伤害，从而减轻肠胃炎患者的痛苦。

　　以上四类水果对于肠胃炎患者来说是很有帮助的，在平常时不管肠胃炎有没有发作都去多吃一些，都能够起到很好的预防和治疗作用的。