胃下垂吃钙 患者要注意这五个要点

　　胃下垂，是现如今很多人都患上的疾病之一。胃下垂是指站立时，胃处于骨盆的下边缘，再到最低点髂嵴连线以下。胃下垂患者通常会给生活带来许多不便，严重影响了日常的生活。想要治疗胃下垂，必须要有一个合理的生活习惯。那么，注意哪些可以预防胃下垂呢?

　　1、吃饭要慢。胃下垂患者的胃壁张力下降十分缓慢，缓慢吃饭有利于肠胃的消化和吸收，增强胃的蠕动，促进胃的排空率，从而减轻腹胀的感觉。

　　2、饮食量少。由于胃下垂患者的消化功能比较弱，如果有过多的食物进入胃，必然会停留在胃里，引起消化不良的症状。因此，有胃下垂倾向的人必须要有饮食的调理，首要要求是每餐量必须少，次数可以增加，一天可以有四到六餐。

　　3、远离刺激性食物。刺激性强的食物，如辣椒、酒、咖啡、茶等，可以引起身体的肠胃反酸、烧心症状等。所以食物应尽量有限。少量的茶有利于减缓胃下垂的发生和发展。还要注意不要吃和喝太多，应该多吃饭。同时戒烟酒，禁脂肪甘，多吃易于消化，有营养的食物。

　　4、不剧烈运动。有胃下垂的患者不要参加繁重的体力劳动和剧烈的活动，尤其是吃过饭后。

　　5、保持乐观的情绪。有胃下垂症状的人会经常浑身难受，导致情绪低迷，对任何事情都提不起兴趣，这是不好的，会影响病情的好转。因此，必须有一个乐观的心态，不要生气，不要沮丧，坚持治疗一定可以战胜疾病。

　　所以，出现胃下垂症状时，必须及时治疗，才能避免病情的加重。以上是一些胃下垂患者要注意的地方，平时一定要保证合理的饮食生活习惯，不要长时间的空腹或暴饮暴食，同时可以尝试一些瑜伽运动，也有不错的效果。如果你有严重的胃下垂症状，必须及时就医为好。