夏天腹泻吃什么好 适合腹泻患者吃的食物有哪些

　　一到了夏天就进入了各种肠胃疾病的高发季节，特别是腹泻，夏季气温比较炎热，食物容易变质，我们在不小心吃了这些不干净的食物以后，就很容易产生腹泻，而且夏天很多人喜欢对着风扇直接吹风，在出汗以后吹风很容易导致着凉，出现腹泻的情况。产生腹泻之后除了要马上进行治疗以外，我们还可以多吃一些可以缓解腹泻症状的食物。

　　首先要向腹泻患者推荐的第一个食物就是香蕉，香蕉的营养价值非常高，想找当中的一些微量元素和维生素的含量都非常丰富，特别是，香蕉当中的维生素a，可以增强我们身体的帮助我们抵抗各种疾病，而且香蕉当中的钾和镁的含量都很高，这两种物质可以恢复由腹泻引起的电解质紊乱。另外香蕉当中的果胶可以吸收肠道当中的水分，减少排便次数。

　　第二种食物是白粥，在煮白粥的时候可以适量的放一点食盐，这是因为腹泻会引起我们身体当中的水分和盐分大量的流失，所以腹泻之后要多吃一些流质的食物，水分含量比较多的食物，这样可以帮助我们有效的补充身体所留失的水分以及盐分。白粥加盐就是一种很好的食物，既清淡，又能缓解腹泻患者的症状。

　　第三种要向大家推荐的是面食，因为面食比较容易消化，而且我们可以在煮面的时候，在里面搭配一些适合腹泻患者吃的蔬菜，腹泻的患者会感到非常的虚弱无力，吃一些热汤面，可以有效的补充腹泻患者身体当中所流失的营养和水分，注意煮面不要放太多的油，太过油腻的食物会引起我想患者肠胃负担更加严重，不利于疾病的恢复。

　　除了以上这些食物之外，腹泻的患者还可以适当的吃一些水果，比如说苹果，如果担心水果太凉会引起肠胃更加不适的话，可以将水果去皮去核之后切成小块，在温水里面煮三到五分钟就可以食用了。腹泻的患者适当的吃一些苹果，会有助于腹泻症状减轻，一些轻度的腹泻患者适当的吃苹果可以达到治愈的效果。