日常预防心脏病的方法 心脏病患者的饮食原则

一、心脏病患者会有哪些症状出现

　　1、心脏病患者会出现肩膀疼痛的现象。如果严重的话，患者会连穿衣都觉得有难度。如果患者比较，大部分都可能是肩周炎。不过，也有一部分的心脏病患者也会出现肩膀酸痛的现象，尤其是患者的左肩和左手臂酸痛比较明显，而且是阵发性，不受天气的影响。

　　2、心脏病患者也可能会胸痛的现象。患者的胸痛多发生在劳动或者运动之后，胸骨后部位比较容易出现，而且疼痛好可能蔓延到左肩、左臂部位。疼痛的时候会产生一种胸部紧缩样的感觉，会持续2—3分钟。还有一些患者胸部也会感觉到疼痛，尤其是左前胸乳部或乳下疼痛更明显。

　　3、心脏病患者还可能出现呼吸困难的现象。心脏病患者通常会感觉到心悸或者心前区疼痛，此外还可能会出现一些体表现象，也要留意观察，争取及早发现及早进行治疗。

　　4、心脏病患者还可能出现水肿的现象。因为患者的心脏负荷过重使得静脉回流受到了阻碍，比较远的血管容易出现充血而导致水肿，水肿也是心脏病患者常常会出现的现象。

二、心脏病患者在身体上的表现有哪些

　　1.呼吸

　　作了一些轻微活动时，或者处于安静状态时，出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽，咳痰。这种情况很可能是左心功能不全的表现。

　　2.脸色

　　如果脸色灰白而发紫、表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容。如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。如果呈苍白色，则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。

　　3.鼻子

　　如果鼻子硬梆梆的，这表明心脏脂肪累积太多。如果鼻子尖发肿，表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大。此外，红鼻子也常预示心脏有病。

　　4.皮肤

　　心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧，肾上腺皮质功能下降有关。皮肤粘膜和肢端呈青紫色，说明心脏缺氧，血液中的还原血蛋白增多。

　　5.耳朵

　　心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现，这是因为内耳的微细血管动力异常，病症尚未引起全身反应时，内耳就得到了先兆信号。如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶，极有可能是冠状动脉硬化所致。

　　6.头颈

　　如果由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条表筋，如小指粗，很可能是右心功能不全。

　　7.肩膀

　　天气明明很好，左肩、左手臂内侧却有阵阵酸痛，这有可能是冠心病。

　　8.手脚

　　手指末端或趾端明显粗大，并且甲面凸起如鼓槌状，常见于慢性肺原性心脏病或先天性青紫型。

三、日常预防心脏病的方法

　　1.减肥

　　肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，预防心脏病中要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。

　　2.少吃蛋黄

　　一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。

　　每天适度运动20分钟，可预防心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。

　　4.戒烟

　　吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。预防心脏病病例研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

　　5.注意饮食

　　平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

　　6.适量饮酒

　　1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。

　　7.当心糖尿病

　　有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，预防心脏病中老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。

　　8.控制情绪

　　脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。

四、心脏病患者的饮食原则

　　1.戒刺激性食物、饮料和兴奋性药物：辣椒、生姜、胡椒、烟、酒和大量喝浓茶，服咖啡因、苯丙胺等兴奋药对心脏也会带来负担，在风心病患者心功能不佳时，尤其应当注意。

　　2.适量的限制食盐的摄入：与限制食盐道理相同，风心病患者应少吃含钠丰富的食品如香蕉等，以免引发水肿。

　　3.慢慢喝饮料：一次喝大量的水、茶、汤、果子汁、汽水或其他饮料时，会迅速增加血容量，进而增加心脏负担。因此进食饮料不要太多，最好一次不超过500毫升。需要多喝水时，分成几次喝，每次少一点，相隔时间长一些。

　　4.少量多餐：心脏病病人不宜吃得过多，每日餐饮分4～5次摄入，以减少餐后胃肠过度充盈及横膈抬高，避免心脏工作量增加。晚饭应早些吃，宜清淡，晚饭后不进或少进任何食品和水分。

　　5.适当限制蛋白质和热能的摄入：心力衰竭时，每日蛋白质可控制在25～30克，热能600千卡;2～3日后，蛋白质可加至40～50克，热能1000～1500千卡。病情好转后渐增蛋白质和热能，但不宜太高，以免增加心脏的负荷。