高血压患者饮食 高血压吃什么有利

　　随着经济的不断发展，人民的生活水平越来越高，人们的物质生活也越来越丰富，在物质生活不断丰富的今天，一些常见的心血管疾病也在不断的影响着人们的健康，对于人们的生命造成威胁。高血压就是三高之一，对于高血压这种疾病应该说比较普遍的，患者除了可以服用降血压的药物以外，更应该注意自己的饮食。

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　　对于高血压患者来说，饮食需要保持清淡，不能吃过咸的食物，同时需要减少体内脂肪的摄入，特别是不应该吃任何的肥肉。对于甜食，高血压患者也要少吃，巧克力、蛋糕等食物最好不吃，也不能吃过于油腻的食物，特别是油炸类的食物，油脂的脂肪含量是很高的，对于那些洋快餐也要少吃，那些都是高热量的食物。另外，患者最好不要吃辣椒、胡椒等一些辛辣的食物。

　　患者可以吃那些脂肪含量低的肉类，如鸡肉、牛肉等，另外患者不能吃太多的蛋黄，这会增加体内的胆固醇的含量。患者也不能抽烟喝酒，多吃一些蔬菜和水果，芹菜就是一种很好的食物，它的纤维含量很高，特别是芹菜叶对于疾病的防止更是具有十分重要的作用，另外菠菜也是一种可以多吃的食物，菠菜含有一种类似胰岛素的物质，可以降低患者血糖的含量，绿豆也是一种很好的食物。可以多吃。

　　总的来说，对于高血压患者来说，食物十分重要。患者不能吃那些过咸的食物，特别是那些含盐量较高的食物，同时不能吃任何的肥肉，可以吃鸡肉、牛肉、鸭肉等一些脂肪含量低的肉类，同时患者不能抽烟喝酒，也不能吃太多的鸡蛋。可以吃一些有益的蔬菜，芹菜、绿豆就是不错的。