如果你是个性格内向的人 要注意这些调整

　　性格是个奇妙的东西，有人外向，就有人内向。对于内向的人，生活中处处充满了挑战。内向并不是谁的错，如果你是个内向的人，并且对自己有一点不自信。那么，你可以尝试这些生活护理，让你对自己有一个认识。那么，内向的人在平时要注意什么呢?

　　1、自我放松。内向的人要尝试一些放松自己的活动，比如听音乐，音乐是可以让人放松，可以使身体和心理产生积极的作用。当你对生活中的一些事情感到不安惶恐的时候，不妨听听音乐，它像微风吹过你的心，会让你感觉很舒服。当然对于难以自控的人，可能需要他人的帮助。

　　2、自我建议。当你有一个内向的心理就有可能有一些内心的斗争，这时可以给自己强烈的自我建议，比如我能做到，我可以等等，这些积极的自我对话，可以增加自我的自信，可以有效克服内心的恐惧感。

　　3、做有趣事情。想克服心理的疾病，可以做一些自己感兴趣的事情，此时你就不会感到焦虑，不安。因此，当你面对一些不安的事情时，不妨放下手头的工作，做一些自己喜欢的事情，比如唱歌、体育运动等，当你做这些事情时，你会发现很轻松。

　　4、挑战自己。内心的人要学会挑战自我，尝试一些极限运动，可以消除一些的焦虑，让心理放松，保持快乐的心情，知道自己可以有很大的潜力，更重要的是还可以保证身体的健康。

　　因此，如果你是个内向的人，不妨尝试去克服各种困难，你做自己不敢做的事情，当你做完这些事情后，你会发现原来不过如此，所有的焦虑都是浮云。以上这些方法可以有效预防内向的消极心理。希望，内向的孩子都能快乐生活。