宝宝厌食怎么办 饮食习惯非常重要

　　父母为了让孩子吸收更多的营养，不断给孩子食用各种各样的食物，结果适得其反，使孩子产生厌食。很多孩子不愿意吃，因此变得面黄肌瘦，不仅直接影响生长发育，还会影响精神面貌。孩子只有在饿的时候才有很好的食欲，所以家长不必强迫孩子吃，更不应该轻易地打孩子，以免造成消极的心态，增加孩子的厌食症。这可能是一种“强迫性”的心理疾病。我们要认真对待。

　　那么，孩子厌食该怎么办呢?

　　1、培养良好的饮食健康习惯。饭前不吃零食，包括饮料，因为血糖水平会影响食欲，饭后可以多吃水果。父母要注意变换饮食品种，通常尽可能不相同，荤素搭配。含锌的动物食品较多，在饮食中一定要保持一定的比例。

　　2、保持饮食的心情轻松愉快。营造良好的晚餐氛围。让孩子在快乐的心情中进食。当孩子不好好吃饭时，不要着急，不要威胁孩子吃东西，不要乞求孩子吃，造成孩子叛逆心理。一顿饭不吃，不要担心，也不要用零食当饭吃。当孩子不想吃一些食物时，成年人应该有意识地引导他们品尝食物，这是一个原则上的容纳，避免了太多的不情愿。

　　3、家长是孩子的好榜样。如果父母挑食或偏食，孩子也会受到影响，所以家长要树立一个好的榜样，不挑剔食物，给孩子一个积极的影响。

　　4、积极治疗。神经性厌食的根本原因是由于一种疾病引起的厌食，原发性疾病治愈后，食欲自然会增加。

　　所以，孩子厌食会导致很多问题，家长们要学会引导孩子去接纳食物，品尝食物的味道。同时，还要让孩子加强自身锻炼，只有增强自身的体格，才有更多饮食的欲望，消除厌食。