出现眼干眼涩红血丝的原因有哪些 出现眼干眼涩红血丝要怎么办

一、出现眼干眼涩红血丝的原因有哪些

　　经常使用电脑的工作者，加上经常熬夜加班，睡眠严重不足，过度用眼，就会造成眼睛里的毛细血管扩张和充血，一旦充血，眼睛里就会出现明显的红血丝。

　　用眼过度

　　上班看电脑，看文案，下班看电视，玩手机，路上无聊时，低头手机继续刷 起来，加上不规律的作息时间，经常熬夜。这已成为大部分人生活的常态！

　　2.佩戴隐形眼镜

　　长时间佩戴隐形眼镜，角膜无法从空气中吸氧，角膜的氧供主要靠巩膜血管 因此会出现明显的红血丝。

　　3.眼睛出现局部感染

　　经常用手揉眼睛，或者异物进入眼睛，都可能导致细菌或者病毒侵入眼睛，造 成眼睛的局部感染，出现红血丝的现象。

　　4.滥用化妆品

　　现在很多爱美女士都喜欢化眼妆，特别是眼线和睫毛膏，如果长期清洁不彻底，就会刺激到眼部，从而引发红血丝。

　　5.高血压

　　高血压容易使眼底动脉硬化，玻璃样变，可导致眼部充血。

二、出现眼干眼涩红血丝要怎么办

　　1、在出现了眼干眼涩红血丝之后，一定要注意适度休息，不要长时间面对电脑，电视，书籍，建议每一个小时放松休息一下，以缓解疲劳。

　　2、出现眼干眼涩红血丝的时候，不要揉眼睛，京东尽量避免感染，假如您的眼睛出现干涉发痒等症状，您可闭眼进行休息。切莫直接用手反复揉搓双眼，这样会出现眼感染等情况，引起发炎。

　　3、眼干眼涩红血丝的人要经常饮水，这样会有缓解的作用间歇性的饮水对于眼部红血丝的去除湿很有必要的。除了给自身补水外，可适当的采取相应措施。是您身处的环境也有一定的湿度。

　　4、正确饮食也是能够消除眼干眼涩红血丝的，含有胡萝卜素或者类似胡萝卜素的食品对于消除眼部红血丝具有很积极的作用。如：胡萝卜，木瓜，南瓜，绿色蔬菜等。

三、宝宝吃什么能够保护眼睛

　　1、宝宝养眼美食：黑木耳

　　养眼秘籍：黑木耳能为宝宝补充充足的钙质。钙具有消除眼肌紧张的作用。食物中的豆及豆制品，奶类，鱼、虾、海带、墨鱼等水产品，干果类的花生、核桃、莲子，食用菌类的香菇、蘑菇、黑木耳，绿叶蔬菜中的苋菜、香菜、油菜等含钙量都比较丰富。

　　2、宝宝养眼美食：卷心菜

　　养眼秘籍：卷心菜含有丰富的维生素C。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一，如果缺乏，容易导致水晶体浑浊，患白内障。维生素C含量丰富的食物主要有鲜枣、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、柑橘、草莓、山楂、苹果等。

　　3、宝宝养眼美食：鱼虾

　　养眼秘籍：鱼虾富含蛋白质。蛋白质是组成人体组织的主要成分，组织的修补和更新需要不断地补充蛋白质。瘦肉、动物的内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类含有丰富的植物性蛋白质。

四、眼干眼涩红血丝不可以吃什么

　　1.甜食

　　甜食能够缓解人的压力和痛苦，而且美味滑过舌尖的感受总是让人振奋不已，可惜甜食对于眼睛的杀伤力可谓是所有食品中最大的一类。甜食吃多了会导致眼睛近视，因为人体进行糖分的代谢时会消耗大量维他命B1，所有甜食吃多容易缺乏维他命B1。为了大家的眼睛着想，需要尽量控制甜食的摄入，尤其对哪些近视严重者而言，甜品应当尽量禁止。

　　2.大蒜

　　有句民谚说的是，大蒜有百种益处，唯独对眼睛非常有害。大蒜一直以来作为抗病杀菌的食品，用于各种佳肴的调味中，喜欢吃大蒜的人绝对不在少数。旧时战场上没有抗生素，大蒜甚至是用来保命的东西，可见食用大蒜有多种益处。可是如果患有眼疾的话，平时葱姜蒜一类的刺激性天然调味食品最好少吃，不然对于眼疾治疗是非常不利的。

　　3.辣味品

　　大众美食中，辣是很难缺少的一味，爱吃辣的人喜欢辣椒的香辣独特。但是辣味食品吃多了，会让眼部出现灼热感，还会令眼球充血引起视物模糊。要是长期食用刺激性强的辛辣品的话，容易导致结膜炎、干眼症以及视力模糊一类的老年性眼疾提前出现，所以，大家最好克制对辣椒的摄取。