告诉你眼压高怎么办 让你彻底摆脱眼压高困扰

一、眼压高怎么缓解

　　蜂蜜和甘油

　　蜂蜜和甘油能降低眼压，因它们是高渗剂，饮用后可增高体内血液的渗透压，加速吸收眼内的水分，促使眼压降低，起到缓解症状和治疗的效果。眼压高在急性期的患者，可1次口服100ml蜂蜜水或50%甘油;慢性患者可每天饮用3次蜂蜜水，每次50ml。

　　高纤维素食物

　　眼压高患者应多吃富含纤维素的食物，如玉米、海带、蘑菇、大豆、芹菜、苦瓜等;帮助身体排除有害物质和废物，防治便秘。因为便秘不但会使体内毒素淤积，还会促使眼内房水分泌增加，引起眼压升高，不利于病情。

　　利水食物

　　眼压高患者因眼内房水过多而致眼压高，在饮食中适宜多吃利水的食物，减少房水潴留，辅助降低眼压。有利水功效的食物有：红豆、冬瓜、西瓜、丝瓜、黄花菜、薏苡仁等。

二、眼压高的症状和原因

　　眼压高的症状

　　1.视野变窄，视力减退

　　眼压过高时视神经受到损害，早期多在夜间出现视力下降和雾视，第二天消失。

　　2.头痛眼胀

　　由于眼压急剧上升，三叉神经末梢受到刺激，患者常感到有偏头痛和眼睛胀痛。

　　3.恶心呕吐

　　眼压升高可反射性地引起迷走神经及呕吐神经中枢的兴奋，出现恶心呕吐。

　　4.虹视

　　由于眼压升高，看灯光时会出现彩环现象。

　　原因

　　姿势与食物的因素

　　正常人在由坐姿换成平躺位置时，眼压可能上扬六毫米汞柱。若是采取倒立的姿势，眼压可能会上扬十多毫米汞柱之多。因此青光眼患者若有做瑜迦运动，我们会劝其尽量避免倒立的动作。此外，在短时间内喝下大量的液体 (如500CC)会使眼压升高。有些药品 也会造成眼压上升的副作用，其中最值得留意的是含有类固醇的药品。无论是经由口服，皮肤涂抹，鼻腔喷雾或是点眼药水等各种不同的给药方式，只要含有类固醇，就有机会产生这种副作用。

　　疾病的因素

　　青光眼、糖尿病、心血管疾病、虹睫炎、白内障、近视眼等眼病均可出现高眼压,外伤也可造成高眼压。

　　日常生活中的因素

　　在暗处停留时间过久;低头、读书时间过久;休息不好，过度劳累;暴饮暴食;季节变化，如冬天。

三、眼压高的注意事项

　　一、心理注意

　　患者情绪波动、劳累、长时间暗环境工作时，交感神经兴奋，使瞳孔开大肌收缩，导致瞳孔扩大，巩膜向周边堆积，使房角关闭、房水排出障碍、眼压升高，诱发青光眼发作。让患者了解青光眼急性发作与上述因素有关，保持精神愉快，生活有规律，避免情绪波动。

　　二、饮食注意

　　禁止吸烟、饮酒、喝浓茶、咖啡及吃辛辣等刺激性食物，同时适当控制饮水量，1次不宜超过300ml，以免短时间内大量水分吸收入血，使房水随之增加，引起眼压升高;多吃蔬菜，宜食蜂蜜，蜂蜜不但可以降眼压，而且可以通便，避免眼内房水分泌增加而引起眼压增高，因此要保持大便通畅。

　　三、生活注意

　　合理安排日常生活，自我放松，保持精神愉快;不宜在暗室或黑暗环境中停留过久，因为在黑暗的情况下，瞳孔扩大，虹膜周边阻塞已狭窄的房角，房水排出受阻，眼压升高;看电视时应有室内照明，避免瞳孔扩大;不宜，不宜长时间低头、弯腰看书写字;腰带、内衣、领口和乳罩不宜过紧，防止颈内动脉压增高，而使眼压升高;睡眠时枕头适当垫高。

　　四、按时复查

　　临床上许多患者往往误认为手术后青光眼即可治愈，而不再复诊，因此，务必向患者讲明青光眼眼压虽控制，但不代表疾病的痊愈，仍应注意眼压、视乳头和视野变化。出院1周后复查，以后每月复查，3个月后，每半年复查1次。如发现看灯光有虹视、眼痛、视力模糊或视力减退，应立即检查。

四、眼压高是怎么检查的

　　检查方法

　　眼压的检测方法主要有指测眼压法和眼压计测量法。指测法是令患者双眼自然向下 看，检查者以两食指尖由睑板上缘之上方轻触眼球，其余各指置于患者的前额部作支持，两食指尖交替轻压，根据传达到指尖的波动感，估计眼球压力的高低。一般正常为Tn，眼压高为T +1、2、3，眼压低为T-1、2、3。

　　眼压计测量法

　　眼压计测量法分为压陷式和压平式两种。Schiotz压陷式眼压计为临床常用，它是以一定重量的砝码压陷角膜中央部，以测量眼压。

　　电眼压计是根据Schiotz标准眼压计规格制成的，它与自动电流计记录系统相连接，可作眼压描记。压平式眼压计是以一定的重量压平角膜，根据所压平的角膜面积测量眼压，或以可变的重量压平一定的角膜，根据所需的重量来测定眼压。眼内压与施加的外力成正比 ，与压平的角膜面积成反比 。压平式眼压计有Makakob，Gol dman，MackayMarg与非接触眼压计(NCT)。 眼压描记是测量活体眼的房水流畅系数(C值)和房水生成率(F值)的一种方法。

　　当按摩眼球或在眼球上施加压力后，可使正常眼的房水排出加快，眼压下降，而青光眼测眼压很少下降或完全不下降。 检查青光眼还需作眼压日曲线，了解一天内的眼压波动状况。方法为24小时内，每4小时测眼压一次。大致时间为5、7、10、14、18、22时。