左旋肉碱减肥要慎重 曝光左旋肉碱的副作用

　　左旋肉碱是最近几年减肥业界的新宠儿，其曾经被国际肥胖健康组织认定为安全的减肥药物，左旋肉碱能啊促进脂肪转化，防止脂肪在体内积存，从而起到减肥的作用。平时吃的食物中，红肉中含有一定量的左旋肉碱，是其主要来源，其能促进人体内的脂肪转变成身体所需能量燃烧掉，所以，左旋肉碱被制作成减肥药物供大家减肥。但是左旋肉碱减肥要慎重，你知道左旋肉碱的副作用吗?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。

　　1、腹泻。左旋肉碱的产生部位是人体的肝肾等脏器，被认为是脂肪的搬运工，有的减肥者减肥心切，服用过量的左旋肉碱，刺激了胃肠道粘膜，导致人体出现严重的腹泻。这样的情况下，应及时停止使用左旋肉碱减肥，并积极止泻治疗。

　　2、影响睡眠。左旋肉碱能加快燃烧脂肪，提供能量的同时，加快人体代谢。但是，左旋肉碱过量服用会刺激人体的中枢神经系统，使人兴奋不已，就如同注射了兴奋剂一般，适量的左旋肉碱有抗疲劳的功效，但是过量的左旋肉碱就可能使人体过于兴奋，从而影响正常睡眠了。

　　3、营养不良。左旋肉碱来本身可视作是营养添加剂，但在口服左旋肉碱减肥的过程中，由于其本身就会提供很多能量供人体所需，从而人体的食欲就会明显降低，不想吃饭。而左旋肉碱之所以能减肥，还需要添加碳水化合物的配合，这样才能将体内脂肪的代谢能力加强，消除体内多余的脂肪。但是，假如长时间服用左旋肉碱，身体又食欲不振，势必影响对食物中营养元素的吸收，造成营养不良。

　　综上所述，减肥方法有很多，口服减肥药无疑对身体有些影响。左旋肉碱是减肥的新方法，但是提醒大家左旋肉碱减肥要慎重，小编给大家曝光了左旋肉碱的副作用，过量服用左旋肉碱可以导致人体出现胃肠道腹泻，中枢神经系统过于兴奋，影响睡眠，食欲下降，从而导致营养不良，所以用左旋肉碱减肥的朋友要注意其副作用。