小孩正确养胃的方法 什么食物能帮孩子养胃

一、如何正确给宝宝好好养胃

　　一、吃要守时
　　早餐不吃，无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
　　二、不能吃得过快
　　宝宝冬天吃饭的速度一定要慢。如果刚从室外回来，不要马上吃饭，可以先喝点温水，过10—15分钟后再进餐。每顿饭的进食时间至少在25分钟以上，一定要放慢速度，增加咀嚼时间。冬天吃饭，最好先吃点主食，再吃菜肉、喝汤，这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶，增强胃的消化能力，还能保护肠胃。
　　三、不宜吃得过饱
　　儿童暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。
　　四、注意饮食卫生
　　饮食不洁，尤其是盛夏时节，各种致病性细菌的繁殖速度很快，食物容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。
　　五、不宜滥用药物
　　许多药物都会损伤胃黏膜。例如布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物，会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。还有皮质类固醇等激素类药物，也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生。因此，服用这些药物应当遵循医嘱，最好在饭后服用，或者同时服用如硫糖铝等保护胃黏膜。

二、小孩养胃吃什么

　　1、小米粥
　　材料：小米半碗，水适量。
　　做法：小米用清水浸泡15分钟，淘洗干净，加入凉水，大火烧开，小火煮十五分钟，关火即可。
　　功效：进食后可以在孩子的胃黏膜上形成一层保护膜，养胃效果十分出色。
　　2、党参鸡汤
　　材料：鸡1只（约1000克），党参10克，白术5克，茯苓10克，青皮5克，薏苡仁10克，菟丝子10克，锁阳5克，仙灵脾5克，路路通10克，穿山甲10克，姜片5克，葱10克，盐3克，料酒10克，清汤1500克。
　　做法：鸡杀后去毛、内脏，洗净。党参、薏苡仁洗净备用。其余各药洗净包于干净纱布内。各料放沙锅内，加汤炖约2小时，去药袋、姜、葱，调味即成。
　　功效：党参不燥不腻，既补脾胃之气，又补益肺气，为脾肺气虚常用之品。
　　3、白术茯苓鸡汤
　　材料：白术5克，白茯苓5克，白芍5克，甘草3克，鸡翅500克，枸杞10克，四季豆50克。调料精盐适量，姜片3片，清水12杯。
　　做法：将鸡翅洗净斩块备用。锅中加沸水烧沸，下入鸡翅焯透，打去浮沫捞出，其他原料洗净。沙煲内加清水煮沸，将各种原料全部放入大火煲至20分钟，转至小火煲2小时，撇出浮油，加精盐调味即可。
　　功效：白术为健脾要药，适用于脾胃虚弱诸证，脾胃虚弱而湿气盛用之最宜。茯苓无寒热之偏，善健脾利水，且能安神。
　　4、银耳雪梨薏仁汤
　　材料：银耳10克，雪梨100克，薏仁40克，蜂蜜15克。
　　做法：雪梨去皮后切块，银耳加温水泡发半小时，薏仁用温水浸泡4小时左右。锅内放适量水，水开后，放入浸泡好的薏仁，煮二十分钟。加入雪梨、银耳再煮二十分钟即可，放凉后淋入蜂蜜。
　　功效：薏苡仁具有渗湿而不伤正，补脾而不滋腻之功，为清补之品。

三、保护孩子胃的几种做法

　　1、胃肠喜欢细、软、烂的食物。
　　小婴儿的胃肠壁非常薄，胃肠蠕动的力量不够，所以只能吃液体状的奶。4个月后，可以慢慢地增添糊状的、利于消化吸收的米粉、奶糕、蛋羹、虾泥、鱼泥、肉泥、菜泥。7-8个月后，能吃剁得很碎的蔬菜和烂稀饭、烂面条。等到孩子快1周岁的时候，才能在中午一顿吃烧得很烂的固体食物。如果孩子长得瘦小，经常生病，家长就先不要增加固体的食物，继续将孩子吃的食物都剁得烂烂的，以减轻宝宝胃肠的负担，利于血液的生成。等孩子的体质增强了，两岁后再慢慢地增添固体的食物。
　　2、胃肠怕寒凉的食物。
　　给孩子吃的食物尽量是温热的，尽量让他喝温开水，不要让孩子吃凉饭。冬季，冰凉的水果尽量少吃，大寒属性的食物，只有天热的时候才可以吃。
　　3、运动是最好的开胃方法。
　　一定要让孩子到室外尽情地玩耍和运动，这样孩子才能吃得多、吃得香。
　　4、适度的按摩能促进胃肠的蠕动。
　　家长每晚在孩子的肚脐周围 轻轻地顺时针按摩20-30圈，有助于孩子胃肠的消化吸收。
　　5、保证孩子充足的睡眠。
　　睡眠不好的孩子胃口普遍不好，所以孩子一定要早睡觉，保证充足的睡眠时间。

四、小孩健脾胃多喝养生粥

　　推荐一：山药莲子粥
　　材料：山药50克左右，莲子20~30克。
　　做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。
　　功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。
　　推荐二：红豆粥
　　材料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许。
　　做法：将红小豆与大米，分别淘洗干净。红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入大米一起煮。用大火烧沸后，转用小火，煮至黏稠为止。在粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上少许糖桂花即可。
　　功效：和胃滋阴，养血补血。此粥色泽红润，香甜爽口，诱人食欲，极受幼儿欢迎。红小豆，含丰富的蛋白质、赖氨酸。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一，对幼儿大脑发育有重要作用。
　　推荐三：荷叶茯苓粥
　　小孩健脾胃多喝九款养生粥
　　材料：荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。
　　做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。
　　功效：清热解暑，宁心安神，止泻止痢。
　　推荐四：大骨汤红枣粥
　　材料：大骨，红枣，大米，葱、姜片，精盐，醋，深绿色青菜。
　　做法：将大骨洗净，放沸水中焯几分钟，去掉血水及油腻。红枣洗净去核、葱切段，姜切片。锅中放入清水，将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。撇去汤中浮沫，倒入几滴醋，小火煲2-3个小时。汤煲好后，放少量盐调味。青菜切成碎末备用。大米洗净，用煲好的汤煮粥。粥好后，放入青菜，再煮10分钟即可食用。
　　功效：健脾和中，适合五个月以上的宝宝日常食用。