小孩胃口不好吃什么 什么汤可以给孩子开胃 _

一、什么饮食能让孩子开胃

　　宝宝开胃菜式之香菇冬瓜汤做法：冬瓜300克、香菇100克、盐、鸡油、大葱各适量。冬瓜去皮、去瓤、洗净，切成0.5厘米宽，1.7厘米厚的块；香菇用温 水泡 发好，洗净。汤锅置火上，放猪油烧热，下葱末炝锅炒出香味；放入高汤750克，香菇烧开，加冬瓜块；待冬瓜熟烂，加细盐、味精，淋上鸡油，起锅盛入汤碗中即成。

　　宝宝开胃菜式之水晶肉丸做法：精猪肉300克、百合50克、火腿20克、香菇30克、 鸡蛋 清2个、油菜心40克、味精、胡椒粉、盐适量。香菇去蒂、洗净；油菜心洗净；熟火腿切片；瘦肉和肥肉放一起剁砸成肉茸，加精盐、鸡蛋清、味精，搅匀，挤成约15 克重的丸子。干百合洗净，碾成粉；放入肉丸子沾匀；然后装笊篱，放冷水中浸一下，随即取出，再沾百合粉，如此重复三次；最后将放进开水锅中煮，熟后捞起装入大碗。

　　宝宝开胃菜式之鱼肉鸡蛋汤做法：准备草鱼300克，鸡蛋清2个，香菜、盐、白酒、花生油、酱油适量。将鱼肉去皮洗净，在冷水中浸泡10分钟，捞出用刀背砸成细泥放入碗内，加盐、白酒、鸡蛋清、熟油和水搅匀成鱼料子（以能在水中漂起为宜）；炒锅内放入烧至五成热时，将鱼料捏成丸子下名烫熟，捞出放汤碗内；将蛋清打成蛋泡糊，取羹匙2个，匙底抹少许熟油，将蛋泡做成两个鸳鸯形上笼旺火蒸熟取出；汤锅内加清汤旺火烧沸，加盐、酱油，撇去浮沫，加芫荽，淋上芝麻油浇在汤碗内，把鸳鸯轻推入汤碗内即成。

二、给宝宝的4款营养开胃汤

　　1、番茄排骨汤

　　功效：酸酸甜甜的番茄可以帮助小朋友开胃。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。

　　材料：排骨500克、番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许，番茄沙司50克，盐、味精适量，水适量

　　做法：

　　1.土豆蒸熟去皮、切片；椰菜、番茄、红萝卜切片；

　　2.排骨焯水后煲汤，约3小时；

　　3.用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片；

　　4.排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料，调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。

　　2、萝卜虾汤

　　功效：萝卜有调理脾胃之功效，而虾富含蛋白质，适合孩子们的口味。

　　材料：青萝卜一个、河虾数只、粉丝少许、葱花、盐、鸡精

　　做法：

　　1.萝卜切成丝；

　　2.锅里上油，油热后加入葱花煸炒出香味后，加入萝卜丝翻炒，然后加适量水；

　　3.水开后加入河虾、粉丝，粉丝快熟时，加入适量盐、鸡精调味出锅即可。

　　3、胡萝卜汤

　　材料：胡萝卜100克。

　　调料：红糖适量。

　　做法：

　　１、胡萝卜洗净，切成小块。

　　２、锅置火上，加入适量清水，放入胡萝卜块同煮。

　　３、当胡萝卜煮至熟烂，加入红糖，再煮沸即可。

　　4、北沙参甘蔗汁

　　材料：北沙参15克，鲜石斛、麦冬各12克，玉竹9克，山药10克，甘蔗汁250克。

　　调料：白糖适量。

　　做法：

　　１、鲜石斛、麦冬、玉竹、北沙参、山药分别用清水洗净备用。

　　２、沙锅置火上，加入适量清水，放入鲜石斛、麦冬、玉竹、北沙参、山药煎汁。

　　３、将煎好的汤汁过滤，放入甘蔗汁、白糖搅匀即可。

三、小孩吃5种水果开胃

　　1.李子

　　李子丰富的营养能促进胃消化酶和胃酸分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化的同时提升孩子的食欲。而且还含有多种氨基酸。

　　2.无花果

　　圣经中第一个出现的树名的就是无花果了，也因此被大多数的教徒认为是圣果。无花果里面含有多种有机酸和多种脢，可以帮助消化。此外，它所含的丰富果胶和纤维，能吸附肠道内的有毒物质，是益胃润肠的好水果。

　　3.桃子

　　桃子含有的铁元素，是所有水果中最高的。此外，还含有大量的富葡萄糖、果糖和胶质物，显得甜美多汁的同时还可以润肠、预防便秘。

　　4.芒果

　　芒果只生长在热带地区，含有大量可观的膳食纤维和胡萝卜素，具有清理肠胃、改善便秘的作用。与此同时，它含有的维生素A比较多，多吃能帮助眼睛健康，让双眼明亮。但芒果易过敏，吃芒果要适量。过敏体质宝宝不要吃。

　　5.葡萄

　　吃葡萄的时候，不要吐掉葡萄皮。因为葡萄皮含有大量的纤维素以及果胶质，能够起到预防肠道疾病的作用。此外，葡萄中的多量果酸也有助于开胃增进食欲。

四、5大方法解决小儿厌食

　　1.合理喂养

　　大力宣传科学育儿知识，从小开始做到合理喂养，4个月内的婴儿最好采用纯母乳喂养。按顺序合理添加辅食，不要操之过急。

　　2.培养好的饮食习惯

　　吃饭应以“吃饱而不过饱”为原则，定时进食，每天三餐饭，中间加两次点心和水果较为适宜；少吃油炸等燥热食物、肥厚食物和生冷食物，以免增加胃肠负担，影响食欲；要保持轻松愉快的进食情绪。

　　3.加强体育锻炼

　　适当增加孩子每日的活动量，这样可以使胃肠蠕动加快，消化液分泌旺盛，食欲增加，增强胃肠道消化和吸收功能。

　　4.积极治疗原发疾病

　　对于宝宝的躯体疾病或胃肠道疾病要及时进行治疗，去除病因。而且必须在医生的指导下进行药物治疗，切忌不得私自乱服药物，以免更加不利于宝宝健康。

　　5.停用引起胃肠反应的药物

　　停用一些可能会引起胃肠反应的抗生素及其他药物，如果宝宝因为生病必须服药，可向医生咨询，选择刺激性较小的药物。