一岁四个月宝宝适合吃什么食物 喂养一岁四个月的宝宝有什么特点呢

一、什么饮食适合一岁四个月的宝宝吃

　　一。豆腐鱼头汤
　　材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒2小匙，葱末和姜末1小匙，大豆油适量，盐少许。
　　做法：
　　1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成4块；豆腐冲洗后，切成小块。
　　2、起油锅下入葱姜末爆香后，入鱼头，加料酒煸炒后，加入适量水和豆腐，加上锅盖，大火煮开后，小火焖煮15分钟，加盐调味即可。
　　轻松做：给宝宝吃的时候一定要注意将鱼刺剔除干净，以免卡喉咙。
　　温馨小提示：富含植物蛋白的豆腐和拥有丰富胶原蛋白的鱼头，可以营养互补；豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼类食物中这种氨基酸含量非常丰富，相对苯丙氨酸却比较少，而豆腐中则含量较高，这样两者可以取长补短；另外，豆腐含钙量较多，而鱼中含维生素D，两者合吃，可发挥营养素的联动作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。吃点鱼头豆腐汤，能让宝宝健脑养心，补充体力，提高灵活性、适应力。
　　一。豆腐鱼头汤
　　材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒2小匙，葱末和姜末1小匙，大豆油适量，盐少许。
　　做法：
　　1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成4块；豆腐冲洗后，切成小块。
　　2、起油锅下入葱姜末爆香后，入鱼头，加料酒煸炒后，加入适量水和豆腐，加上锅盖，大火煮开后，小火焖煮15分钟，加盐调味即可。
　　轻松做：给宝宝吃的时候一定要注意将鱼刺剔除干净，以免卡喉咙。
　　温馨小提示：富含植物蛋白的豆腐和拥有丰富胶原蛋白的鱼头，可以营养互补；豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼类食物中这种氨基酸含量非常丰富，相对苯丙氨酸却比较少，而豆腐中则含量较高，这样两者可以取长补短；另外，豆腐含钙量较多，而鱼中含维生素D，两者合吃，可发挥营养素的联动作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。吃点鱼头豆腐汤，能让宝宝健脑养心，补充体力，提高灵活性、适应力。
　　三。丝瓜豆腐羹
　　材料：丝瓜1根，豆腐50克，姜末1小匙，大豆油、水淀粉、盐各少许
　　做法：
　　1、丝瓜去皮洗净切片；豆腐切小块。
　　2、起油锅加入姜末爆香后下入丝瓜，炒透后加适量水，大火煮。
　　3、水煮开后，下入豆腐块，焖煮5分钟，加水淀粉勾芡加盐调味，即可。
　　温馨小提示：丝瓜可以清热利肠、凉血解毒、通络活血；豆腐含有多种氨基酸，还有益气和中、生津润燥的作用，这道清淡可口的丝瓜豆腐羹，清香宜人，可以给宝宝养血补钙，强筋健骨。

二、1岁4个月宝宝喂养要点

　　营养价值再丰富的食物，也不能完全满足宝宝生长发育的全部需要，所以宝宝的饮食不能单一化，比如虽然肉类中富含宝宝生长发育所需的蛋白质，但却不能提供蔬菜水果中的维生素和矿物质，所以宝宝每天吃的食物应该包括粮食、蔬菜、肉蛋、奶制品、豆制品和水果，根据宝宝此时的进食情况，将这些食物进行合理搭配组合，让宝宝每天都能摄取丰富的营养，保证宝宝健康成长。
　　1-3岁的宝宝，生长发育速度较0-1岁减缓，但仍然处于高速发育时期，智力发育也飞速发展着，同时，宝宝自身的免疫系统还不完善，随着宝宝探索范围的增加，更容易发生感染引起呼吸道疾病或腹泻，因此宝宝的饮食、营养、运动都值得家长注意。宝宝要继续坚持服用维生素AD滴剂（2000国际单位维生素A、700国际单位维生素D），这不仅是为了宝宝骨骼的发育，更重要的是，维生素AD都对宝宝的免疫功能有重要作用，大量临床研究表明，缺乏维生素A的宝宝，呼吸道感染和腹泻发病率是正常儿童的2-3倍，这是更需要家长重视的问题。同时，增加钙质摄入，但是1岁后的宝宝随着辅食的增加，奶量下降，因此建议每日额外补充钙制剂300mg。

三、宝宝1岁4个月本周重点关注

　　宝宝自理能力训练：
　　宝宝已经成长到1岁4个月啦！可不能只会“衣来伸手，饭来张口”哦。本阶段应该注重训练宝宝的自理能力，当然，宝宝还很小，不能超过他的能力范围。
　　自理能力训练Tips：
　　学习用杯子：爸爸妈妈给宝宝示范：双手握住手柄，将杯子举到嘴边用力吸。一段时间后取下杯盖，让宝宝学着爸爸妈妈的样子把嘴放到杯子边直接喝。
　　把小嘴“漱”干净：教宝宝学着妈妈的样子，含一大口凉开水在嘴里，然后鼓腮、让水在口腔里反复流动，将食物残渣、残汁漱出，之后把水吐出来。宝宝每次吃完东西、睡前、起床都要督促孩子漱口。
　　说出自己的需要：1岁多的宝宝大多能说一些常用的字、词，甚至是简单的句子了。父母要引导孩子把自己的想法和需要说出来。让孩子明白，无论有什么愿望和需要，只有说出来，才有可能被满足。同时，也能帮宝宝有效地控制大小便。
　　Q&A
　　问题：什么时候可以开始训练宝宝自己吃饭呢？
　　解答：一般来说，当以下现象发生时，妈妈就可以着手教宝宝学吃饭了。1、宝宝吃饭的时候喜欢手里抓着饭。2、已经会用杯子喝水了。3、当勺子里的饭快掉下来的时候，宝宝会主动去舔勺子。

四、宝宝1岁4个月如何让宝宝更健康

　　如何纠正宝宝日夜颠倒的睡眠习惯？
　　对于新生婴儿并无日夜的概念，随着宝宝的成长，他的睡眠要求自然会有所改变。其中最大的改变是白天基本不用睡觉，因此他所需的总体睡眠时间会大幅减少。可是“日夜颠倒”跟“明确日夜”之间是存在着一个让许多妈妈都十分烦恼的过渡阶段的。那么我们如何纠正宝宝日夜颠倒的睡眠习惯呢？
　　宝宝得了流感，你应当对其卧室及用品及时进行消毒。保持室内空气新鲜，并注意为宝宝保温，切忌出汗受寒，衣被不宜过厚或过薄，但一定要保暖。妈妈还要对宝宝病情及时进行观察。严密观察宝宝的体温、脉搏、呼吸及咳嗽等情况，至少每一小时要为宝宝测量一次体温、把一次脉搏，并经常观察宝宝呼吸及咳嗽情况。对高热者，应予以物理解温，如冰枕、冷水敷额头，多饮开水，病情严重者要及时送至医院救治。
　　1岁4个月宝宝营养指南
　　1、宝宝刚开始接触母乳或者奶粉以外的辅食，会把食物当成奶头或者奶嘴，习惯用舌头做按压动作，让妈妈产生宝宝往外吐的错觉。妈妈一定将辅食做成稀糊状，方便宝宝吞咽。
　　2、妈妈可以在辅食中添加湿淀粉，以提高粘度，要把食物做得松软易烂。
　　香蕉乳酪糊
　　原料：香蕉，天然乳酪，蛋黄，牛奶。
　　制作方法：
　　1、香蕉去皮，用羹匙压成泥状。
　　2、胡萝卜去皮，用滚水烫熟，磨成红萝卜泥。
　　3、把蛋黄泥、香蕉泥、胡萝卜泥混合天然乳酪，再加入牛奶调成浓度适当的糊，放在锅内，煮开后再煮一小会儿即成。