小学生的生活方式有哪些小学生需要培养哪些卫生习惯

2017-02-27 16:49 来源：网友分享

一、小学生健康生活方式有哪些

　　一、培养学生自立、自主的习惯。

　　常听人抱怨，现在的孩子总是长不大。比如，从小学到中学，不少学生必须有家长送接，甚至到大学还有家长要陪读。大学毕业找工作，父母还要陪孩子四处奔波。在学校，老师对学生也不敢有丝毫放松，为了安全考虑，有的连课间自由活动都取消，更多的学校叫停了学生向往的春游，使学生接触校外社会生活的机会越来越少。如此环境之下，一些孩子的生活能力低下，有的甚至连基本的生活常识都不了解，更缺乏与他人的正常社交能力。让孩子学会自立，学会正常的社会交往，成年后顺利步入社会生活，本是教育的基本目标和功能。如果在全社会对孩子的教育越来越关注的环境下，家长与学校倾其心血培养出的学生却总是长不大，连自立自主意识和能力都不具备，导致现在的小学生自立、自主的精神较差，依赖性较强。培养孩子自立、自主的精神，既要从小做起，也要从小事做起。

　　二、培养学生良好的睡眠习惯。

　　良好的睡眠习惯能保证一个人第二天正常的生活，学习。保证学生正常的思维。因此家长首先对睡眠要有正确的认识，要认识到休息是恢复脑功能的重要手段，睡眠是最重要的休息，一定要让孩子睡够应睡的时间。从小要给孩子养成定时睡眠的习惯，睡前不要让孩子玩得太兴奋，不要看过于刺激的电视节目。睡眠是大脑细胞的全面抑制，如果兴奋过头，就难以抑制。

　　三、培养学生良好的卫生习惯。

　　要想让学生养成良好的卫生行为习惯，必须让学生知道养成好习惯的重要性。我们只有让学生从思想上加以认同，明白了道理，才能使学生自觉地按照要求去做。我们通过学生自定班级卫生公约，让孩子们看录相，去欣赏文明之国、文明城市、文明校园的美，举行“我爱整洁之美”剪贴报制作等比赛，开展“我做一个怎样的学生”的讨论，使学生真正认识到养成良好习惯的重要性和必要性。古人云：没有规矩不成方圆，让学生知道养成良好习惯的重要性仅仅是第一步，我们还必须让学生知道怎样做才能养成好习惯，必备的行为规范知识是形成良好行为习惯的基础，让学生了解卫生行为习惯的具体要求，明白哪些该做，哪些不该做，做到事事有标准，样样有规范。对于小学，我们可以这样做。例如：当大家都把手放到桌子上时，如果哪位同学手不干净，他也会很不好意思，连续查几次后，大家的手都会变干净。在班级里可以开展“卫生星”争创活动，每月授星一次。通过创星活动，激励同学们发现不良卫生习惯，积极改正，争做“班级卫生小明星”。

　　四、培养学生不挑食的习惯。

　　人的习惯不是生来具有的，是受家庭和社会环境影响而形成和发展的，饮食习惯则主要由父母自幼培养。有人说：父母是孩子的第一任老师。这话非常有道理。专家认为，现时中小学生流行的偏食与挑食，实际上是一种心理障碍，其根源在家庭。父母给孩子吃的食物单调，孩子长大后便会对从未吃过的或不常吃的食物不喜欢，甚至厌恶。有的孩子一次吃某种东西太多，以后也会不愿意吃，甚至表现为拒食。所以说，一个人不正确的饮食行为与习惯，是自幼在家庭里形成的。要提倡给孩子吃杂食，从小就什么都吃，就如民间说的，吃“花花饭”，孩子自然不会出现偏食行为，就不至于长大后发现了问题，才开始矫正。六七岁、十几岁的中小学生不能掌握自己该吃什么，孩子是凭喜好选择食物的，所以，需要父母对其进行科学的教育，父母也因此有必要掌握基本的营养学知识。如果父母能按平衡膳食理论安排一日三餐，懂得了孩子该吃什么、不该吃什么。重要的是，家长要自幼培养孩子对各类食物和各种营养误区，孩子就会自觉地形成正确的饮食行为。

二、暑假期间小学生该怎么安排自己的生活方式

　　1、做一些自己想做的事情

　　每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣，也有很多同学想利用暑假时间学习一些新技能，比如学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等。所以，我们可以每天把学习这些内容的时间安排进去，这样就能保证每天能按照学习进度学习，保证学习的效果。当然还有一些同学想在暑假期间养些小动物，比如养小兔子或者龙虾等。暑假应该是轻松愉快的，我们可以把平时学习的时候没有时间和精力来做的事情放到暑假里做，完成自己心中的愿望。

　　2、睡眠、运动和饮食

　　我们要养成早睡的习惯和午睡的习惯。

　　当然暑假期间还要给自己安排一些适当的体育运动时间，或者每天晚饭后外出散散步也好，总之，不要暑假整天待在家里不动，适当出门伸伸胳膊，活动一下腿脚，呼吸一下室外空气对身体有好处。

　　饮食也是我们要注意的，要按时吃饭。我们的同学由于自由在家，所以吃饭也不按时吃了，中午父母不回来吃饭，就干脆不吃，找点零食充饥。当然还有的同学在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干净净，吃东西无所节制，这样也是不行的。开学的时候，我们会发现有的同学感觉一下子瘦了下来，有的同学感觉突然胖了一大圈，多半就是这个原因。

　　3、旅游外出

　　有的同学要在暑假期间安排旅游外出。其实旅游外出我们可以学到很多书本上学不到的东西，所以我们旅游外出的时候要做个有心人。由于是旅游，我们一般可以看到平时看不到的自然风貌，可以了解到中国甚至世界各国的文明和文化，了解到各地的风土民俗。在旅游的过程中，我们要细心观察，亲身感受。旅游回来后，也可以写写此行的感受，这同样可以锻炼自己的写作能力。很多同学总是写作文时不知道写什么，其实，这些写作的素材是源于我们的日常生活中，平时多想多写，积攒多了，就不会为无事无人可写而发愁了。

　　4、参观展览

　　同学们不妨了解一下自己家乡当地的博物馆、各种名人纪念馆、图书馆等信息，在这里我们能了解到我们中国源远流长的文化和历史。我们要在参观中多观察、多感受、多思考，比如，参观当地革命烈士纪念馆或历史名人的遗居之前对课本中的相关历史知识、相关人物生平介绍进行复习和巩固，参观回来后，还可以把参观时学到的新知识和课本相关知识相互补充，拓展课本学习的范围。我们通过观看实物、亲身体验，不仅巩固了课本的相关知识，而且也对我国的源远流长的文化和历史有了切身的感受和理解。

　　5、读读课外书

　　在暑假里读一两本好书确实是个不错的想法。选好你要看的书，精读，体会。书是人类最好的朋友，我们在读书中可以增长知识，开拓眼界，激发学习兴趣，促进思考，激昂斗志。另外，我们正是价值观和人生观形成的时期，读好书可以促进我们形成正确的世界观、价值观和人生观。所以，多读书，读好书的作用不可估量。