6个月的宝宝已经可以添加食谱 教你怎么给宝宝做健康营养的食谱

一、6个月的宝宝的食谱怎么做

　　六个月宝宝的胃容纳量还不是很大，需要通过少食多餐的方式，来补充身体发育所需要的营养。因此，一般来说，六个月宝宝一天的食谱可以安排6-7顿，主食与辅食相互交替，满足宝宝的食欲和营养需求。

　　第一顿

　　早上六点左右给宝宝吃一顿主食，一般是母乳喂养20分钟，或者给宝宝冲150-200毫升的配方奶。宝宝经过一夜的睡眠，早上这个时候肚子已经饿了，给宝宝早上第一顿喝饱奶，可以让宝宝继续睡眠，得到充分休息。

　　第二顿

　　早上八点多的时候，给宝宝吃一顿辅食。这个时候，宝宝已经完全睡醒了，正是宝宝精力充沛，爱玩的时候。由于宝宝6点左右已经喝了奶，这个时候，可以选择给宝宝吃一点糊状类或泥状类的东西，比如米糊、粥水、果泥等。

　　第三顿

　　早上10点多的时候，可以给宝宝喂一些果汁、蔬菜水或温开水，让宝宝补充一些水分，同时，这个时候可以给宝宝吃四分之一个到半个蛋黄泥。蛋黄泥的做法是，直接把整个生鸡蛋煮熟，然后剥开，取出蛋黄，压成泥状即可。给宝宝吃蛋黄的时候，要少量开始，并留意宝宝是否会对蛋黄过敏哦。

　　第四顿

　　中午12点左右，这个时候已经是午餐时间，给宝宝来一顿主食，与第一顿相似，可以母乳喂养20分钟，或者给宝宝冲150-200毫升的配方奶。

　　第五顿

　　下午3点左右，这个时候宝宝一般睡醒午觉，肚子开始有点饿了， 可以给宝宝喂一些水果泥。水果泥做法也较为简单，把苹果、香蕉等水果，切粒，放进搅拌机搅成泥状即刻。

　　第六顿

　　晚上6-7点的晚餐时候，晚餐一般来说应该给宝宝喂母乳或150-200毫升的配方奶。但如果宝宝晚上睡觉时，还要喝一顿奶的话，这个时候，可以给宝宝吃一些粥、烂面、蔬菜泥、鱼泥等辅食。

　　第七顿

　　晚上10-11点左右，这个时候宝宝一般来说已经睡觉了，为了让宝宝养成一觉睡到天亮的良好睡眠习惯，最好给宝宝加一餐母乳或150-200毫升的配方奶，避免宝宝因饿了，而半夜醒来再喂奶。

二、6个月宝宝的护理要点是什么呢

　　1、宝宝睡眠

　　当长到第6个月时，睡眠仍然是宝宝生活中的重要内容，爸爸妈妈一定要合理安排宝宝一天的生活，使宝宝每天有充足的睡眠时间，并养成良好的睡眠习惯，保证宝宝有充沛的精力。

　　2、口腔护理

　　6个月的宝宝牙齿尚未萌出，牙槽尚未发育，口腔比较浅。随着流涎细胞”的逐渐发达，口水分泌也逐渐增加，流口水会是一种常见的现象，而乱喷唾沫可以说是流口水的另一种表现形式。

　　3、眼睛护理

　　6个月以后，宝宝的两眼可以对准焦点，会调整自己的姿势，以便能够看清楚想要看的东西。医生建议每6个月对婴儿进行一次视力检查，以确保双眼视力的正常和眼球运动的协调性。

　　4、宝宝着装

　　从出生到头6个月内，宝宝的基本衣物应是连衣裤。这种连衣裤以棉质品为佳，浅色或素色，前面开口并在大腿根部开裆，容易穿着。6个月的宝宝因体表面积相对较大而散热多，而身体产热能力却不足，所以外出寒冷时还是应该注意多穿衣。

　　5、添加辅食

　　这个月还是辅食添加初期，只要宝宝吃就行，不能要求种类和数量。每个宝宝对于辅食的需要程度是不同的，不能千篇一律要求宝宝。可以试着给宝宝吃些固体食物，如面包、磨牙棒、馒头。

三、6个月宝宝的体检项目是什么

　　男婴：身高61.4-75.8cm；体重5.97-11.72kg；头围39.8-47.7cm。

　　女婴：身高60.1-74.0cm ；体重5.64-10.93kg；头围38.9-46.5cm。

　　这个月宝宝要进行体检，给宝宝做微量元素检查，可以避免宝宝因为缺乏微量元素而造成生长发育迟缓、免疫力下降等不良状况，所以十分重要。此时的宝宝已经会翻身，还不会爬。尽管如此，他会用自己的方式在房间里移动，他可能会从趴着滚为仰着，以及从仰着滚为趴着；也可能会将自己的身体抬高成爬行姿势，前后摇动，十分可爱呢。

　　第五次体检

　　检查时间：宝宝6个月

　　体检项目：称体重、量身高、量头围、量胸围、验视力、测听力、检查动作发育、口腔检查、评价发育智能、验血、骨骼检查。

　　温馨提示：部分宝宝已经开始出牙，会经常有“口水横流”和磨牙等现象出现，家长要给宝宝做好口腔清洁工作，防止宝宝出现口周湿疹和龋齿等。

四、宝宝6个月促进能力发展方案是什么

　　视觉能力

　　宝宝的视觉追踪能力正在逐渐提高，他喜欢注视移动的人或物体，尤其是他感兴趣的。你会发现，宝宝对各种体育运动很感兴趣，你可以带他去看比较大的孩子玩，并引导他追逐移动的人或物体。

　　语言理解力

　　继续鼓励宝宝说话”，重复宝宝的声音，并及时做出回应。录音也是个很有趣的方式。虽然你的宝宝还说不清楚，但是他已经明白很多熟悉事物的名称了。经常说给他，并让他去看、去触摸、去感知。还可以让宝宝来认识自己的身体部位。看家人的照片也是个不错的认知过程。对词语的理解和积累，是宝宝语言发展的必经之路。

　　大动作能力

　　这时候大部分宝宝现在已经可以坐稳了，你可以适当减少把宝宝抱在怀里的时间，多给他自由活动的机会。他会逐渐很顺畅地翻身和坐起，并尝试着去够远处的东西。

　　精细动作能力

　　这时宝宝的小手已经很灵活了，两手可以分别抓住东西，可能还能完成倒手动作。你可以利用宝宝的兴趣，引导他锻炼手眼协调和手指的灵活性。比如，宝宝都喜欢小而闪亮的东西，你可以找一些色彩鲜亮的扣子或豆子，让宝宝在收集和抓拿的过程中得到训练（注意：你一定要在身边陪伴，防止误吸。）