两岁宝宝吃什么补钙 明确宝宝缺钙症状很重要

　　现在的人们生活水平在不断的提高，同时人们对于精神上的追求也就越来越高，最明显的表现就是人们对于宝宝健康的重视，从宝宝在准妈妈的肚子里就开始进行胎教，在出生之后就开始为宝宝母乳喂养，当宝宝在不再吃母乳之后就开始为宝宝准备营养均衡的膳食，但是很多家长对于两岁宝宝吃什么补钙这个话题都很关注，今天就和大家分享一下关于两岁宝宝补钙的知识。

　　其实不是所有的宝宝都是需要补钙的，首先需要了解宝宝缺钙的症状，根据宝宝缺钙的情况针对性的采取补钙措施：

　　1、宝宝的头周围有一圈枕突，这一部分头发长的很慢，枕突越明显说明宝宝缺钙越严重。

　　2、宝宝晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳。

　　3、宝宝经常出汗(排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因)

　　当宝宝出现以上症状时候，爸爸妈妈们应该有爱注意给宝宝及时补钙，俗话说“药补不如食补”最好的补钙方法还是从饮食入手，食补主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物(比如洋葱、苋菜等)。

　　除了食补之外还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃，那样没有多大效果，还有根据气温的变换选择合适的时间。

　　宝宝一旦缺钙一定要引起重视，毕竟宝宝还小，钙对于宝宝生长发育是很重要的。如果宝宝缺钙不严重，那么可以通过饮食来增加钙的摄入，但是宝宝如果缺钙严重，建议及时带宝宝到正规医院看诊，针对性的采取补钙措施。