如何给6个月孩子补钙 6个月宝宝补钙注意事项

2017-03-30 13:15 来源:网友分享

一、6个月孩子补钙该怎么做

  爸爸妈妈为宝宝补钙充足电了吗?补钙产品可不光是钙片哦,目前市面上的婴儿补钙产品种类较多,总体来说分为3类,钙、鱼肝油和AD滴剂,鱼肝油和AD滴剂都是含有VD,促进钙吸收。其实归根结底,全都是围绕着宝宝补钙这个重点。弄清楚并不难,不妨看看下面的3个总结吧。
  补钙知识三要诀
  1、补钙——直接和间接:钙剂产品含有钙元素,直接补钙;鱼肝油、AD滴剂含VD,间接促钙吸收。
  2、直接法——有机钙和无机钙:有机钙吸收温和,适合小宝宝;无机钙吸收依赖胃酸,1岁左右宝宝胃酸少,不适合。有机钙常见的种类有乳酸钙、氨基酸螯合钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳钙等。无机钙常见的种类有碳酸钙、磷酸钙、活性钙(贝类外壳煅烧而成,刺激性强,不推荐)等。
  3、间接法——鱼肝油和AD滴剂:鱼肝油VD含量相对低,用于日常营养补充,适合缺钙不严重的宝宝;AD滴剂VD含量高,适合缺钙严重宝宝,使用时要防止维生素过量。因为婴儿还可以从配方奶、母乳、辅食等食物中获得钙和VD,所以一些补钙产品的钙含量和VD含量是推荐量的一半左右。

二、6个月宝宝补钙的注意要点

  1、安全
  任何的食品、营养品,安全性绝对是第一位的。婴儿补钙产品要选择安全稳定的钙源,同时优选有口碑的大品牌,确保工艺技术的先进性。
  如何判断钙源是否安全呢?市场上的钙剂原料大致有三种:矿石加工提纯的精制碳酸钙、动物骨骼中提取的钙、海洋生物提取的钙。动物或海洋生物都有可能因为环境污而导致体内积蓄有害物质(如:铅、汞等重金属)。因此,应选择由矿石加工提纯的精制碳酸钙。以年代久远的矿石作为钙源,相对来说纯净安全。
  2、足量
  有不少家长疑问,为什么宝宝天天补钙还会缺钙呢?原因可能有两方面:一是补充的量不足,二是吸收率低。随年龄增长,宝宝对钙的需求量也是与日俱增的。建议家长按照表格计算出宝宝实际应该补充的钙量。
  3、好吸收
  宝宝补钙重“量”更重“质”——吸收率。补钙产品的安全看钙源,吸收效果就要看原料和辅料了。一款优秀的钙制剂通常会添加维生素D,来促进钙吸收。实验证明,在维生素D的参与下,钙吸收率可提升一倍。

三、6个月宝宝补钙食谱


  关于给宝宝添加辅食的时间在国际上一直未有定论。
  世界卫生组织(WHO)建议:为了保证最佳的成长、发育和健康,婴儿在出生后头6个月应该进行纯母乳喂养。
  中国卫生部2007年印发的《婴幼儿喂养策略》也明确指出:母乳是0~6个月婴儿最合理的营养配餐”,能提供6个月内婴儿所需的全部营养。但同时专家也指出,在具体开始添加辅食时,往往视宝宝的情况掌握在4~6个月之间。所以家长需要决定在什么时候添加辅食对宝宝最好。通常在添加辅食的最佳时间,宝宝会出现以下症状:喂过奶后宝宝仍然看起来没吃饱;以前可以睡一整夜,但现在半夜会醒来;体重增加减慢。
  6个月起,宝宝乳牙渐萌出,可改食烂粥或烂面。一般先喂大米制品,因其比小麦制品(面粉)较少引起婴儿过敏。另外可让婴儿试食馒头干片、烤面包片或松脆的饼干,可以促进乳牙萌出,并可训练婴儿用手抓取自喂,学习咀嚼吞咽固体食品。

四、哪些方法可以促进6个月宝宝补钙

  维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙,可以预防和治疗小儿佝偻病。而6个月宝宝维生素D的来源有两种:
  1.皮肤的光照合成 这是人体VD的主要来源,光线中的紫外线照射皮肤,会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD。
  晒太阳时宝宝如果流汗,要用毛巾擦净,再喂以白开水,以补充水分。小儿晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。
  父母可以经常带宝宝去户外活动,夏季尽可能暴露皮肤,同时注意保护宝宝头部免受阳光直射;冬季注意保暖,风和日丽的天气,多带孩子到户外晒太阳。需要强调的是,不管是哪个季节,在上午10时至下午4时,最忌长时间晒太阳,因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加至1-2小时,或每次15-30分钟,每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。
  值得注意的是,晒太阳时不宜空腹,晒前最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料7-脱氢胆固醇”洗去,减低了促进人体钙吸收的作用。
  2.食品中的VD 是婴儿VD的外源性来源,天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要从天然食物中获得足够的VD几乎是不可能的。随着强化食物的普及以及VD制剂的广泛应用,婴儿可从这些食品中获得充足的VD。

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