让宝宝长高的食谱 美味健康的食谱介绍给您

　　宝宝一出生，妈妈们就要对宝宝进行无微不至的照料，无论是饮食方面还是其他方面，很多的妈妈因此辞去了工作专心在家照顾宝宝。妈妈们会一直担心自己家的孩子长不高，就会想着如何给孩子补充营养，让孩子尽快的长高，变得健康又强壮。青少年时期是孩子长身体的关键时期，这段时间妈妈们也开始着急给孩子补充营养，那么让宝宝长高的食谱，介绍给你几种。

　　在宝宝还小的时候主要还是喂一些母乳，等到宝宝四五个月的时候才会选择增添一些辅食，比如米糊和米粉，青菜汁和水果汁等等。等到宝宝长到六个月到八个月，甚至是一岁的时候，很多的宝宝就开始能够吃各种各样的食物了。妈妈们这个时候做饭记住千万要均衡搭配，让宝宝从小养成不偏食的好习惯。

　　牛奶是最常见的饮品，对宝宝长身高很有益处，六七个月的宝宝就可以喝奶粉或只是喝牛奶了，牛奶中含有丰富的蛋白质，能够帮助孩子骨骼健康的成长，让宝宝长得更高更快。早餐的时候每天坚持喝一杯牛奶就可以。还有就是多吃五谷杂粮，还有牛羊肉，能够帮助宝宝快速长高，肉中含有丰富的热量，补充孩子所需要的营养元素。妈妈们可以选择做猪骨汤，排骨饭，猪肝鸡蛋羹和牡蛎肉汤等等，这些都能很好地促进骨骼成长。

　　妈妈们在给孩子做营养餐的时候注意荤素合理搭配，早上的牛奶和鸡蛋一定要吃，中午要有一定量的肉类摄取，晚上不建议吃高糖高热量的食物，尽量选择营养清淡的粥就可以了。青少年时期是儿童成长的黄金时期，一定要把握好时机，积极地参加体育锻炼，增强骨骼生长。