宝宝睡觉放什么音乐 如何让宝宝有好的睡眠质量_

一、宝宝睡觉可以放什么类型的音乐

　宝宝睡眠的质量影响着宝宝的生长发育，但是一些宝宝睡觉总是睡不安稳，有时候甚至久久都不愿意入睡，妈妈们很焦急。英国一项研究发现，听妈妈轻声哼唱歌曲能够让宝宝精神放松，心情平静。美国研究人员更是发现，经常让孩子听些欢快的乐曲，用音乐刺激神经，会使孩子的身心得到健康的成长。不仅对孩子的智力有利，而且能使孩子的面容变得漂亮起来。

　　英国研究：现场音乐能使婴儿平静

　　英国研究人员在不久前举行的英国医学学会会议上公开了他们的研究成果：婴儿在听过母亲轻声哼唱后，他们心跳次数也明显平稳了，他们的发育更正常了。因此研究人员建议，所有育儿所在接生早产儿时要使用现场音乐，并鼓励母亲们用甜美的声音哼唱，以便帮助婴儿们补充发育成长中必不可少的睡眠。

　　研究人员强调，现场演奏的音乐不同于那些节奏强烈且不断变化的录制音乐，这些音乐不会对宝宝产生积极的影响。他们指出，每天为宝宝现场演奏音乐或唱半小时的歌曲有助于宝宝的精神放松和心情平静。所以，经常让孩子听些欢快的乐曲，用音乐刺激神经，会使孩子的身心得到健康的成长。不仅对孩子的智力有利，而且能使孩子的面容变得漂亮起来。

　　睡眠音乐选择知多点

　　一般睡前音乐最好是纯音乐的形式，有歌词，会吸引宝宝的注意力和好奇心，当然有些宝宝因为专注地听音乐，慢慢觉得累了就会困。不过最好还是没有歌词的轻音乐，或者是没有歌词的宝宝音乐，但是曲调不要太强烈，不要抑扬顿挫太明显，最好是轻柔舒缓，不要有太大起伏的音乐。

　　宝宝听睡眠曲的注意事项

　　宝宝睡觉是一个他本能的反应，家长也不能强迫宝宝睡觉，可以观察宝宝的状态，不能在宝宝非常亢奋的状态下要求宝宝睡觉，如果是你，你也睡不着，平时要养成宝宝定点睡觉的好习惯。摇篮曲不是100%有效果，更不是针对每个孩子都管用。所以家长不能把这招当成救命稻草，摇篮曲只不过起着帮助睡觉的作用，但是它并不是安眠药，吃了就能马上睡着。睡觉是靠宝宝大脑支配的，如果宝宝大脑本身不想睡觉，那用再多的办法也不管用的。

二、让宝宝睡好应该怎么做

　　不能让宝宝睡前吃的太饱，父母应该向自己的父母求求经，毕竟是过来人，有很丰富育儿经验。而且父母应该根据孩子的饭量习惯给出晚饭一个合理适量的安排。这有这样宝宝才会安心睡的香。

　　关好门窗避免外界声音吵到宝宝。宝宝还小不能自我调节。所以做父母的应该要注意这一点。最好把宝宝的房间设在与外面隔音比较好的安静的房间里。

　　父母应该睡前把控好房间的温度，可以在网上查一下多大的宝宝适合把房间温度控制在多少度。而且宝宝在睡的时候如何盖好被子也要控制好的。

　　不要让宝宝在睡觉前乱蹦乱跳，应该安抚宝宝静下来。否则宝宝在睡觉的时候还处在精神高度兴奋的状态下，是睡不着觉的。大人如此何况小孩呢？

　　最好在宝宝睡前让宝宝喝一点母乳或者牛奶，最好是母乳，因为宝宝白天基本都和母亲在一起，吃母乳的话，宝宝会安心的睡觉。

　　如果可以的话，最好给宝宝哼一哼摇篮曲，这个就要求父母在平常多练习和学习了。这个功课我想父母都很愿意做。如果稍微大一点的宝宝可以开始给他们讲点故事，这个很有助于宝宝们安心睡觉。

三、听音乐对宝宝有什么好处

　　1、培养孩子的音乐记忆力是智力发展的重要构成部分，是创造音乐活动的基础

　　音乐家的左脑比一般人大，他们的左脑可能较一般人发达，而左脑也是主要负责语言记忆的。因此，接受正规音乐训练很可能令人们的左脑发展较佳；连带左脑所控制的语言忘记力都一起提升了。（怎样培养宝宝记忆力？）

　　2、常听音乐能改变儿童的容貌，使孩子变得漂亮

　　从遗传学的角度来讲，人的面孔容貌，是由遗传基因决定的，如果想从根本上改变容貌，就必须去医院进行整容手术。然而，专家们指出，利用音乐可以改变幼儿的容貌。

　　经常让幼儿听些欢快的乐曲，用音乐来刺激神经，会使幼儿的身心得到健康的成长。日本幼儿智力开发协会曾经对此做过试验，并取得了良好的效果。他们把几十位出生不久的孩子集中起来，对孩子一一拍照、录像，作为原始的资料。然后每天分上午、下午、晚上三次播放莫扎特的小夜曲。开始时没有引起什么变化，可四个月以后，这些孩子的面容却发生了很大的变化，表情也比一般的孩子活泼，动作协调，就连眼神都与一般孩子有着根本的区别。

　　由此可见，在幼儿时期让孩子多听些优美的乐曲，不仅对孩子的智力有所开发，而且能使孩子的面容变得漂亮起来，可见音乐的魅力是无穷的。

　　3、音乐可以平复宝宝的情绪

　　当宝宝哭闹时，播放一段旋律悠扬的曲子，宝宝的情绪就会逐渐平复。这就是音乐的力量

　　4、音乐可以帮您暂时照顾宝宝

　　音乐可以在你暂时离开的时候帮你照顾宝宝，因为宝宝如果听到自己喜欢或是喜庆的音乐时，往往会表现得很兴奋，嘴里叽里呱啦不知道在念什么，四肢还会不停摆动摇晃，仿佛在跟着节奏“跳舞”。（宝宝出现听力损失怎么办（1~3岁））

　　5、帮助宝宝养成良好的作息时间

　　家长还可以利用音乐的力量来规定宝宝的作息时间。比如：每天晚上放一段旋律优美的乐曲，时间一长，宝宝听到了乐曲就知道要准备睡觉了。但在听音乐时，一定要持续一段时间，让宝宝的脑子能对这段音乐产生记忆。

四、孩子睡觉有哪些禁忌

　　一、不该含着乳头或奶嘴睡

　　有的宝宝睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。

　　其次，孩子入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。

　　此外，这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。

　　由此鉴定，在宝宝睡觉时，应该还他们嘴巴自由！

　　二、环境不该过分安静

　　孩子一般在3-4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了。然而研究表明，约有30%的婴儿并没有学会“抗干扰”——他们往往一有“风吹 草动”便难以入睡，或在熟睡中被惊醒。其实，婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家长大可不必在房间里特意踮脚走动，不用弄出一点点声响就神经紧 张。否则，孩子很可能养成不良的睡眠习惯，只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡，而这种环境在现实中却是难求的。

　　三、被子不该太厚

　　有些家长在寒冬为了让孩子睡得暖和，特意为孩子盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往过重，甚至可能引起呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会 使孩子烦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质量。让孩子从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低人体对寒冷的抵抗力，造成孩子长大后“弱不禁风”。

　　四、不该在哼唱声中才能入睡

　　对于宝宝来说，妈妈的睡前摇篮曲，就是天籁。但让孩子习惯于只有听到哼唱声才能安然入梦就不宜提倡。孩子必须培养的一个良好的睡眠习惯，即：以 “自然”的方法自行入睡，及醒来之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家长诸如摇晃、哼唱或喂食等“人为”的办法来帮助他安然入梦。

　　五、白天不该睡得过久

　　白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。

　　此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。如果婴儿白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，或逗他多玩一会儿，通过调整来克服“黑白颠倒”。

　　六、不该经常更换照看人

　　有的家庭因为大人工作忙，而不得不常常更换照看孩子入睡的大人，有时是爸爸，有时是妈妈，有时是奶奶，有时又换成保姆……殊不知，对不足半岁的孩子来说，往往把照看自己入睡的人视作“最亲的亲人”，故在心理上很难对频繁的转换迅速作出调整。