5岁儿童补钙食谱 儿童补钙吃什么好

　　孩子想要健康的长大，那么补钙就是一件非常重要的事情，不管是哪个阶段的孩子，都需要好好的补钙，孩子补钙最主要的还是从饮食里面来获取，孩子的肠胃功能比较的脆弱，所以应该要给孩子吃一些容易消化的钙质丰富的食物，下面小编就来给大家介绍一下五岁儿童补钙的食谱有哪些?大家一起来看看吧!

　　甜豆炒鲜贝，因为里面有着非常丰富的营养，有着高蛋白和低脂肪，容易消化，肉质也非常的鲜甜，是孩子非常好的一款食物，大家需要准备150克鲜贝，100克荷兰豆，适量的色拉油和食盐，还需要适量的料酒，适量的水淀粉，首先大家把新鲜的鲜贝用一些料酒和干淀粉抓均匀，然后再放进去生姜丝，把碗都洗干净，锅里面的水烧开，放入豌豆烫一下，锅烧热以后放油，然后把先辈放下，去翻炒一下，加入适量的料酒炒均匀，等到鲜美的肉转成白色，就可以把豌豆粒放进去，加入一些盐翻炒，再勾芡就可以出锅了。

　　菠萝咕噜豆腐，豆腐是孩子每个礼拜都应该要吃的一款食物，大家需要准备两百克北豆腐，一个新鲜的菠萝，适量的色拉油，还需要适量的食盐和一些调味品，锅里面加入油烧热，用豆腐砸一下，两面煎成金黄色，菠萝切成和豆腐大小相同的方块，锅里面加入油，然后把调味料放进去，再加入豆腐翻炒一下，再加入菠萝翻炒，加入水淀粉勾芡就可以了。

　　上面给大家介绍的就是五岁儿童补钙的食谱，现在大家应该也有所了解了吧?五岁的孩子一定要好好的补钙，这样身体才能够有足够的营养，孩子才能够正常的成长和发育，这样孩子才能够有一个强壮的体质，有着更好的抵抗疾病的能力，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以帮助到大家。