怎样喂养婴儿 婴儿的正确喂养方法

2017-04-16 14:40 来源:网友分享

一、六种不能给宝宝吃的早餐

  1、“回味”早餐

  如剩饭菜,剩菜炒饭、剩菜煮面条等。

  危害:剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生致癌物亚硝酸,对人体健康产生危害。

  建议:吃剩的蔬菜尽量不吃;从冰箱里拿出来的食物要加热透。

  2、速食早餐

  如各种西式快餐。

  危害:高热量的早餐容易导致肥胖,油缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。

  建议:选择西式快餐做早餐,应该再加上水果或蔬菜汤等。最好不要长期食用。

  3、传统风味早餐

  如油条、豆浆。

  危害:油条是高温油炸食品,豆浆也属于中脂性食品,这种早餐组合的油脂量明显超标,不宜长期使用。

  油条是高温油炸食品

  建议:豆浆加油条的吃法最好少吃,一星期不宜超过一次。

  4.零食早餐

  如雪饼、饼干、巧克力等。

  危害:用零食充当早餐,非常不科学的。谷物只能在短时间内提供能量。导致营养不足,体质下降,容易引起各种疾病入侵。

  建议:平时肚子饿可以用零食来充饥,零食不能当早餐。

  5、运动型早餐

  如路边购买的早餐,边走边吃,全身运动。

  危害:边走边吃对肠胃健康不利,不利于消化和吸收;另外,街头食品往往存在卫生隐患,有可能病从口入。

  建议:如果选择街边摊食品做早餐,一是要注意卫生,二是最好买回家或者到单位吃。

  6、高“营养”早餐

  如不含“营养价值高的”的主食。

  危害:主食不仅只提供热量,也补充营养。长期不吃主食,会造成营养不良,并导致身体各种功能的削弱。

  建议:主食搭配营养价值高的蔬菜水果,才能真正做到营养均衡。

二、给孩子喂奶的五大误区

  一.有些年轻的妈妈觉得自己奶水量少,担心宝宝吃不饱长不壮,就想断掉母乳,改用牛乳或其他代乳品喂养孩子。

  母乳是四个月内的婴儿最适宜的食品,只要能喂饱1/2~1/3就不要断掉。母亲休息好了,母乳量可逐渐增多。

  二.有些妈妈很教条

  严格按书本上的要求每隔2~4个小时给宝宝喂一次奶。

  严格按书本上的要求每隔2~4个小时给宝宝喂一次奶。

  国内外医学专家的最新观点是:按需哺乳。只要孩子想吃就喂,这样更适应孩子的生理需要。孩子多吸吮,可以使奶量越来越多。

  三.乳汁是由食物经胃肠消化吸收而生成的,因此人们常常要求哺乳的妈妈多吃鸡鸭鱼肉、多喝汤。

  其实哺乳的母亲并不适宜食入油脂过大的食品,尤其是动物脂肪。否则会导致小儿消化不良性疾病,表现之一就是大便呈油性或有奶瓣。

  四.长牙的宝宝总爱在吃奶时咬妈妈的奶头,痛苦的妈妈开始就想:“是不是该给宝宝断奶了?”

  小孩咬奶头是常见现象,若母乳充足,最好坚持到小儿一岁后再断乳。小儿是有记忆的,可通过制裁措施纠正他,如:堵鼻子,捏下颌,或干脆等他饿极了再喂他,不让他边吃边玩。当然了,还要检查一下宝宝是否患了口腔疾病,一定要及时治疗哦!

  五.妈妈生病了,急着要给小宝宝断乳。

  应该视病情而定。比如:轻微的伤风感冒,根本不必中止喂奶,只要带上口罩,注意呼吸隔离就行。

  急性乳腺炎属化脓性的或有皴裂的一定要断乳,非化脓性或只是单纯红肿的就不一定 断乳。而且为了避免病后无乳,治疗期间可先将乳汁挤出,或者将挤出的乳汁煮沸消毒后再喂给宝宝吃。

  但一些重症疾病、传染病、或需要长期服药的疾病,应立即停止喂奶。

三、适合宝宝吃的四种水果

  1.香蕉

  吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量。研究发现,抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。

  吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪

  2.草莓

  吃草莓能培养耐心,因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,因此,吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5~10分钟,最后再用凉开水浸泡1~2分钟。之后,你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。

  吃草莓能培养耐心,因为它属于低矮草茎植物

  3.葡萄

  葡萄特别适合“懒惰”的人吃,因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现,葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc,进入人体后有85%被吸收利用。

  4.樱桃

  樱桃中铁含量很高,是特别适合女性吃的水果,有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥,口中容易出现异味,挤出樱桃汁,加水稀释后涮口,就能帮你消除这个烦恼。

四、不同年龄阶段的宝宝喝水量

  6个月以内的宝宝

  6个月以内纯母乳喂养的宝宝,一般不需要额外喂水。混合喂养和人工喂养的宝宝,只要奶量充足,一般也不需要喂水。但是,由于奶粉中蛋白质和钙等高于母乳,有的宝宝可能会表现出“上火”,如便秘等,所以可以在两顿奶之间少量喂水,具体加水也没有标准,根据个体具体情况酌情调整,例如,按照奶与水的比例为100:20左右喂水。

  6个月以内的宝宝总适宜摄入量为700毫升,新生儿只要奶量充足,小便次数(6-8次/日)和颜色正常(淡黄)就提示体内不缺水,给宝宝喂过多的水反而增加宝宝的肾脏排泄负担,甚至影响奶量。

  6个月到1岁的宝宝

  宝宝喂养:婴幼儿每天该喝多少水?宝宝满6个月以后就可以少量饮水,发热、腹泻或天气热时需要注意补充水分,尤其是宝宝颜色加深变黄及小便变少时。如果宝宝不喜欢喝白开水,也不必须着急,只要水的总的摄入量每天达到900毫升一般不会缺水,水果和饮食中的水也是算作总摄入量里。

  1-3岁的宝宝

  1-3岁以后的幼儿,水总适宜摄入量为1300毫升,每天可以安排点白开水,一些清淡低盐汤类或羹类也是不错的选择。

  3岁以上

  随着儿童年龄的增加水的摄入量也在增加,4岁以上儿童,每天就可以饮水800毫升左右。

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