宝宝舌苔厚白怎么按摩 平时该吃什么

　　人的身体状况是可以通过舌苔来反映出来的，婴幼儿也不例外。很多宝妈可能并不在乎宝宝的舌头情况，其实宝宝的舌苔可以反映宝宝的健康状况，健康的宝宝舌头是红润的，如果宝宝的舌苔厚白，那么可能是积食导致的，宝宝的消化系统并不成熟，有吃的多，所以可能会消化不良。一般是可以通过按摩来缓解的。

　　1.让宝宝平躺在床上，宝妈用右手四指或手掌，在宝宝的腹部，以肚脐为中心，作圆周运动。可以半顺时针半逆时针方向按摩，每次按摩50～100次。

　　2.宝妈用中指、食指或拇指指端揉脚掌心的涌泉穴，按揉时，顺、逆时针皆可。按揉2~3分钟。

　　3.用左手握住宝宝的手指，用右手食指或中指指端分别按揉各手指的第一指节的第一关节横纹处，也可以将四指并拢，然后用右手拇指自小儿的食指横纹处推向小指横纹，推50~100次。

　　4.帮助宝宝按摩的时候，手法不宜过重，应轻重适宜。手不宜过凉，应温暖，室温也不可以过低，以免宝宝着凉。如果按摩方法不对或温度太低，不仅不会改善宝宝消化不良还会导致宝宝发生其他的状况。

　　宝宝舌苔厚白只是一种症状，不仅是消化不良带来的，还有可能是上火。如果是上火导致的，日常要心情避免孩子上火的问题，可给孩子多吃一些清热解毒的食物，如白萝卜、莲藕、绿豆、山楂等食物，也要让孩子多吃蔬菜水果，一定要补充充足的水份。如果是消化不良导致的，观察一下孩子的大便是否干燥，日常最好控制好孩子的饮食，要多注意让其吃好消化的食物。必要的时候可以吃一些帮助消化的药。

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