宝宝饮食有禁忌 宝宝消化不良吃什么好

一、培养宝宝饮食习惯的方法

　　一般不爱吃饭的宝宝可以分为两种类型

　　1.撒娇型宝宝

　　上桌吃饭下桌不吃，尊重饭菜。宝宝要吃的有规律，饮食时间相对固定。如果到了吃饭时间，宝宝不吃也不强迫。我大女儿有段时间就挑食，不爱吃饭，我就告诉她，你不吃饭一会就没有了，饿了也没有吃的。经历过一次以后她就知道到吃饭时必须吃，否则就要饿肚子了。

　　2.脾胃虚弱宝宝

　　关键是要养护好孩子的娇嫩的脾胃，刚才在上面也提到了如何养护宝宝的脾胃。需要特别注意的时宝宝脾胃虚弱时，通常吃的少，这时一定不要硬塞。

　　王玉玮：孩子吃饭时一定要安排在安静的地方，使得孩子注意力不分散。家长要注意语言和行为的暗示，不要当着孩子的面说：我就不爱吃XX，这样孩子也容易产生厌恶XX的思想，不能养成孩子挑食偏食的习惯。应该逐渐培养孩子独立进食的好习惯，让孩子把吃饭的过程当成一个学习本领的好机会，对吃饭好的孩子适时给予表扬。

二、宝宝消化不良之生活护理

　　1、酸牛奶。先将牛奶加糖煮沸，待奶液冷却后，徐徐滴入乳酸液（按每100毫升牛奶加5％的乳酸液即5毫升），边加边搅，使成细颗粒状即成。酸牛奶易于消化，适用于胃肠炎的患儿。如果怕麻烦，可以到超市买现成的，不过一定要买质量好的。

　　2、胡萝卜汁。先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10～15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5～10分钟消毒后饮用。

　　3、苹果泥汤。取熟透苹果500～700克，洗净后捣成泥状，放入淡茶水中。苹果纤维较细，对肠道的刺激小，显碱性，并富含果胶，有吸附、收敛作用，适用于1岁以上的腹泻患儿。

　　4、淡茶水。取红茶少许用开水冲泡，每日4次，因茶内含咖啡因、鞣酸等，具有兴奋、强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，对急性胃肠炎有疗效。

　　5、到医院诊治。如果宝宝腹胀明显，伴有频繁呕吐、精神差、不吃奶、静脉曲张、排便不正常、发热等症状，这些都是疾病的表现，严重而顽固的腹胀往往表示病情危重，应尽快到医院诊治。

三、12个月宝宝吃什么食物最好

　　12个月宝宝适合吃什么食物？

　　保证孩子基本营养成分由以下4种食物组成：1.肉、鱼、家禽、鸡蛋;2.奶制品;3.水果和蔬菜;4.谷类、马铃薯、大米、面包、面食。当你设计孩子的菜单时，要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的生长发育非常重要，所以在这个时期不应该限制。

　　12个月宝宝辅食应如何添加

　　主要食物粥、面食(面条、面片、包子、饺子、馄饨等)、软饭

　　辅助食物母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3：1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、磨牙食品、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心(自制蛋糕等)

　　餐次母乳或配方奶2次，辅食3次

　　上午6：00母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克;

　　8：00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片;

　　10：00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等)，鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块;

　　12：00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，温开水/水果汁/菜汁/100～120毫升;

　　下午14：00喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个;

　　16：00喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升;

　　18：00喂面条/面片一小碗/小饺子3～5个/小馄饨5～7个，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升;

　　夜间20：00喂馒头/蛋糕/面包一小块，磨牙食品若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升;

　　22：00喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升;

　　备注鱼肝油每天1次，每次400μ

四、宝宝必吃的3种食物

　　两岁宝宝营养食谱五色健康炒饭

　　准备材料：白米饭1碗、土豆50g、胡萝卜50g、干香菇3朵、毛豆30g、玉米30g。制作方法：首先把干香菇泡软，然后切成丁；把米饭隔着食物袋，细细捻松散，方便宝宝进食；把土豆、胡萝卜分别洗净，然后都切丁，毛豆仁和玉米粒洗干净沥干水分，把所有食材放入盘子里准备好；加热油锅，倒油，放入香菇，再加毛豆、土豆等其他的食材，一同翻炒，熟了以后就倒入米饭，等翻炒均匀以后就可以食用。

　　两岁宝宝营养食谱三色虾泥

　　准备材料：虾仁100g、西兰花50g、胡萝卜230g、豆腐50g。制作方法：把豆腐洗净以后剁成豆腐泥，把虾仁也剁成虾泥，胡萝卜洗净去皮切成末；西兰花要先放入沸水中过水以后再切成末；热好油锅，用植物油，把红萝卜炒熟，再加虾泥和豆腐泥，等炒得差不多的时候再加入西兰花末，等所有的食材都熟透以后，加盐调味，就可以出锅。

　　两岁宝宝营养食谱鸡蓉玉米拌面

　　准备材料：挂面60g、鸡胸脯肉25g、玉米20g、西红柿100g、黄瓜20g、芝麻少许、黄椒20g。制作方法：把鸡脯肉用清水冲干净，放入沸水中煮，然后剁成肉末；将玉米粒洗干净后切成碎末，把黄瓜去皮以后削成细丝，番茄要切成小粒、黄椒也要切成细丝；热锅以后加油，先放番茄炒熟，再把其他食材都放入锅中翻炒，再加点水，熬汁；把煮软的面条倒入锅里，盖上锅盖，等都熟透以后就可以出锅。

　　从食材上两岁宝宝营养食谱需要多样化，一些主食也可以适当改变一下，例如可以今天吃米饭，明天吃点面条，还可以吃饺子，粗粮之类的，当然，具体要根据宝宝的适应程度来选用。