8个月的宝宝吃什么辅食 宝妈添加宝宝辅食时要保证种类丰富及营养

2017-06-28 13:47 来源:网友分享

一、8个月的宝宝吃什么辅食适合

  8个月的宝宝已经进化成“小馋虫”,单纯的母乳或配方奶粉喂养已经不能满足Ta日渐增长的营养需求啦。宝妈添加宝宝辅食时要保证种类丰富、营养平衡。那么8个月的宝宝可以吃什么辅食?

  8个月的宝宝辅食,选择以软烂、半流质食物为好,如碎菜、鸡蛋、粥、面条等,其中,给宝宝吃面条可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力,宝妈可以选择市面上为宝宝量身定做的婴幼儿面条,挑选时应以营养全面均衡、易咀嚼易消化、不添加食盐等为宜,以广受妈妈欢迎的亨氏品牌为例,其宝宝面的面身由优选100%特制低筋小麦粉制作,十分柔软细滑,容易煮熟,也更利于宝宝消化,还有独立的营养伴侣包,科学搭配各种营养素,加到煮熟的面条中,既可以满足宝宝对各种营养元素的需求,又可以防止面条煮熟后营养的流失。对于经常便秘的宝宝来说,宝妈还可以为Ta选择菠菜、卷心菜、萝卜等含纤维多的蔬菜。

  此外,肉泥、肝泥、虾泥等泥状食品的添加也可以给宝宝提供更多口味和质地的选择。不过一般家庭自制的肉泥缺少特制的过滤工具,很难做到适合宝宝消化的细腻程度,宝妈们不妨选择市场上出售的肉泥、菜泥等佐餐泥作为辅食,这类食品经过1-2mm的精细研磨,质地比较细,比家庭自制要细腻得多,也更安全卫生,这方面,亨氏佐餐泥不失为首选推荐,它通过全球精心选材,讲究科学搭配,质地细腻均匀,不添加香精、盐和防腐剂,不仅品质上更有保证,还能在辅食的准备上为宝妈们节省大量时间。

二、几样适合8个月宝宝的食谱

  8个月的宝宝正在快速成长,需要吸收更多的营养,因此宝妈要学会更多的营养食谱来给宝宝加餐哦。下面就为大家推荐几道适合8个月宝宝的食谱,宝妈快来Mark吧!

  【番茄鸡蛋菜汤面】

  原料:

  煮烂切碎的细面条、去皮切碎后的西红柿、鸡蛋、小青菜心,适量高汤。

  做法:

  1、将被开水烫过的青菜心煸炒片刻后,倒入锅内,同时加入高汤、烂面条、西红柿碎块,一起煮开,用小火煨5—10分钟。

  2、将鸡蛋打匀后倒在面条上,再烧至凝结成块后,盛入碗内即成。

  【鸡蛋粥】

  原料:

  鸡蛋1/2个、胡萝卜1/5个、菠菜1颗、米饭1/4碗、肉汤1/2杯。

  做法:

  1、将胡萝卜和菠菜炖熟后切碎。

  2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

  3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。

  【苹果麦片粥】

  原料:

  燕麦片3大匙、牛奶1/4杯、苹果1/6个、胡萝卜1/3个。

  做法:

  1、将苹果和胡萝卜洗净去皮。

  2、将燕麦片及处理好的胡萝卜放入锅中,倒入牛奶和水后用文火煮。

  3、煮开后再放入处理好的苹果直至煮烂。

三、8个月的宝宝添加辅食时需要遵守什么原则

  当宝宝满8个月后,即使母乳充足,也应该逐渐实行“半断奶”,给宝宝添加辅食。那么,给8个月的宝宝添加辅食时,需要遵守什么原则呢?

  1、每次只添加1种新辅食

  宝妈给宝宝添加辅食时,最好一次只增加一种新的辅食,之后要观察宝宝的消化状况,如发现宝宝有大便异常或其他情况,要暂停喂这种食物。

  2、辅食量由少到多

  每添加一种新的辅食,必须先从少量喂起,同时要仔细观察宝宝,如果没有什么不良反应,可以逐渐增加一些。

  3、辅食浓度由稀到稠

  辅食添加的初期,宝妈最好给宝宝喂一些易消化的流质食物,然后再慢慢过渡到半流质食物,再到泥状食物。

  4、辅食形态由细到粗

  宝妈在为宝宝添加固体辅食时,应先将食物捣烂,做成稀泥状;待宝宝再长大一些,可以将辅食做成碎末状,不过辅食的粗细程度具体还要由宝宝的牙齿生长状况而定。

四、8个月宝宝辅食添加技巧

  对于8个月的宝宝来说,即使有充足的母乳喂养,宝妈也需要为其添加辅食,因为母乳中的营养成分已经难以满足宝宝生长发育的需要了。宝妈在为宝宝准备辅食时要注意食物的多样化,下面就为大家献上实用刚需的8个月宝宝辅食添加技巧!

  1、辅食以柔软、半流质食物为好:如果宝妈之前有给宝宝喂过单一口味的米粉,此阶段可以逐渐为宝宝准备加奶加钙、果蔬、鱼肉和五谷类的米粉,宝妈在挑选时需要注意米粉的营养与品质,建议选择“双绿标准”的婴儿米粉,它采用产自绿色基地的绿色大米精制而成,品质有保障。目前市面上能做到“双绿标准” 的婴儿米粉并不多,大都只是采用绿色大米,所以“双绿标准”的品牌米粉不妨优先考虑。另外,宝妈还需注重米粉营养的科学搭配,除了含有铁元素,还得有维生素和钙、锌等矿物质的科学添加,以帮助提供宝宝大脑发育所需营养哦。

  2、动物性蛋白质的补充:蛋白质是构成人体的重要物质,是生长发育的物质基础,宝妈可以为宝宝准备一些富含蛋白质的食物,如肉类、蛋类、鱼虾类等。

  3、植物性蛋白质的补充:大豆制品中植物性蛋白质的含量较高,其中以黄豆的营养价值最高。

  4、蔬菜多样化:为宝宝添加的蔬菜除了加工精细外,还应注意品种的多样化,如胡萝卜、西红柿、洋葱等。

  5、多吃水果:宝宝满8个月后,宝妈可以把苹果、梨子、香蕉等水果切成薄片让宝宝咬,以锻炼宝宝的咀嚼能力。

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