消除宝宝睡觉磨牙的方法如何针对性的治疗宝宝磨牙现象

2017-06-29 14:13 来源：网友分享

一、宝宝睡觉磨牙的原因

　　肠道寄生虫

　　蛔虫寄生在孩子的小肠内，它们最喜欢在孩子睡着了以后在肠子里活动，不仅掠夺营养物质，还会刺激肠壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的肚子经常隐隐作痛，就会造成失眠、烦躁和夜间磨牙。另外，蛲虫也会引起磨牙。蛲虫平时寄生在人体的大肠内，孩子入睡以后，蛲虫会悄悄爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，使孩子睡得不安稳，出现磨牙。

　　缺乏维生素D

　　有的孩子平时很少晒太阳，饮食不合理，导致维生素D不足，影响钙的吸收。孩子一旦缺钙可导致烦躁，夜间睡眠易惊醒，容易出现磨牙现象。患有佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。

　　晚餐吃得过饱

　　晚餐吃得过饱，或者临睡前加餐，不仅影响营养素吸收，而且增加胃肠道的负担，刺激胃肠神经，反射性引起大脑皮层兴奋性增高。因为入睡时，胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物，整个消化系统就不得不“加夜班”，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主的收缩，引起磨牙。

二、宝宝睡觉磨牙的危害

　　1、影响宝宝睡眠质量

　　有的时候，宝宝的潜意识能感觉到自己在磨牙，很容易睡得不踏实，所以睡眠较浅。

　　2、影响宝宝牙齿健康

　　牙齿与牙齿之间直接摩擦，会对牙齿面层的牙釉质造成很大的伤害，牙齿可能会变的敏感、脆弱，继而发生牙龈炎、牙龈萎缩等症状，在其保护下的牙本质也将被损伤，遇到冷、热、酸、辣时就会发生牙痛。磨牙的性质和咀嚼时牙齿的咬合不同，后者上下牙齿之间有食物和唾液起润滑和缓冲的作用，而不是像前者一样的干磨牙。

　　3、影响宝宝情绪

　　长期磨牙会让咀嚼肌一直处于疲惫状态，久而久之，腮帮会觉得酸胀，太阳穴亦有突出感，头也会变得很疼。这样一来宝宝会觉得十分不舒适，情绪和心情自然会变得很差。由于磨牙使面部过度疲劳，吃饭、说话时也会引起下颌关节和局部肌肉酸痛，张口时下颌关节还会发出响声，这会使孩子有思想负担，影响生活质量。

　　4、影响宝宝面容

　　磨牙会引起牙齿的移位或者松动，磨牙时咀嚼肌会不停收缩，久而久之，咀嚼肌增粗，下端变大，孩子的脸型会发生变化，影响美观。

三、消除宝宝睡觉磨牙的方法

　　消除宝宝的紧张情绪

　　由于磨牙主要因情绪紧张引起，所以要克服磨牙的习惯，就应该尽量设法解除孩子紧张情绪。家长可以通过让孩子画画和讲故事的方式来了解和疏泄聚集在心里的不安情绪。

　　孩子画画后，让孩子把画面的意思表达出来，爸妈可以通过对画的解释和故事的情节，进一步知道孩子紧张的原因是什么，为何会害怕和紧张，然后就可以给孩子进行适当的解释，解除孩子心中的困惑。有时可通过分析，通过孩子的梦境了解到孩子的愿望是什么。

　　进行睡眠放松训练

　　家长可以教孩子在睡觉时练习放松，随着呼吸，把全身的肌肉自上而下进行放松。让孩子安静的躺在床上，轻轻闭上眼睛。

　　先吸一口气，然后慢慢呼出。在呼气的同时心里默想着身体某一部位的放松。每呼一次气，就放松一个部位，使全身肌肉放松。放松的顺序是从上到下，从外到内。每日睡前进行一次，每次半小时左右。

　　指导宝宝牙肌训练

　　家长可以指导孩子有意识的进行牙肌运动，来达到消除磨牙的目的。让孩子在睡觉前，躺在床上，放松全身肌肉，闭上嘴巴。然后在吸气时，用力咬紧牙关，呼气时放松牙关，使上下牙齿稍稍分开。这样随着一呼一吸，就把牙肌一松一紧，不断反复进行。训练时间因孩子大小而定，感觉到疲劳就可以了。为了防止孩子过分磨牙损坏牙齿，家长可以让孩子在睡眠时用牙咬住一块咬不碎、吞不下的塑料或棉制品，隔开上下牙齿，可起到保护牙齿的作用。