宝宝免疫力低下 提高免疫力得补锌

　　摘要： 炎热的夏天渐渐过去，凉爽的秋季慢慢到来了。在这样冷热交替的过度阶段，早晚温差大，气候不稳定，如果宝宝免疫力低下，就非常容易生病。感冒、发烧会是常事，这也就是为什么季节交替的时候，宝宝们生病的非常多。

　　炎热的夏天渐渐过去，凉爽的秋季慢慢到来了。在这样冷热交替的过度阶段，早晚温差大，气候不稳定，如果宝宝免疫力低下，就非常容易生病。感冒、发烧会是常事，这也就是为什么季节交替的时候，宝宝们生病的非常多。在这个时候，给宝宝提高免疫力是关键。

　　我们的身体自身就有一定抵抗疾病的能力，这就是免疫力。由于各种原因，免疫力受到了破坏、下降，身体自身的防御系统被破坏了，就容易患上疾病。对于还未发育完全的宝宝们来说，免疫力低下的常见表现就是反复的感冒、发烧、咳嗽、扁桃体发炎、体质虚弱、营养不良、精神萎靡等等。长此下去，会导致身体、智力发育不良，甚至引发重大疾病。

　　造成宝宝免疫力低下的原因有哪些呢？除了饮食不当、生活习惯不佳、遗传等原因，微量元素的缺乏也是造成免疫力低下的主要原因，尤其是锌的缺乏。人体锌不足，会出现淋巴细胞数量低落、血中免疫球蛋白降低、自然杀手功能减弱、皮肤免疫测试反应降低的代谢问题，进而免疫系统出现问题。

　　宝宝免疫力低下，如何提高呢？

　　1.加强护理。宝宝生长发育迅速、新陈代谢旺盛，免疫系统发育还不完全，这个时候要加强护理，加强营养。母乳喂养好，能增强宝宝抗病能力。刚断奶时，要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物。天气转凉时，注意给宝宝添加衣物；天热时，注意给宝宝擦汗，及时换掉湿了的衣服，减少患上感冒的风险。

　　2.从饮食上进行调理，适当多吃一些提高免疫力的食物。提高免疫力的食物有：

　　酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。

　　海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。

　　动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素b6、b12等，这些物质有助于促进免疫功能。

　　胡萝卜：维生素a缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。在众多食物中，最能补充维生素a的当属胡萝卜。可能很多宝宝不能接受胡萝卜特殊的味道，令家长头痛。家长可将胡萝卜与肉、蛋、猪肝等搭配着吃，或将胡萝卜做成饺子、包子、馅饼；做炒菜加几粒小丁香可去掉一些怪味。

　　3.提高免疫力还得适当补锌。微量元素锌，是人体有力的免疫系统“支持”。锌能增强人体免疫力。这是因为锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化t淋巴细胞，促进细胞免疫功能。

　　宝宝提高免疫力得补锌，补锌可以吃多一些含锌丰富的食物。如动物肝脏、精瘦肉、牡蛎、蛋类等等。但是，仅靠食物补锌是不足以提供宝宝日益发育的身体的。新稀宝牌锌硒宝片就是专门补锌的产品，其以更容易吸收、更安全的蛋白锌为原料，将近20年的品牌保证，受到广大消费者，尤其是妈妈和宝宝们的欢迎，是提高免疫力最好的补锌产品。