训练宝宝的运动细胞 提升宝宝运动能力

　　小宝宝的成长是有一定的规律的，老人们常说三翻六坐，意思是三个月的时候会翻身，六个月的时候会坐着，作为家长我们要时刻的关注宝宝的健康，关注宝宝的成长变化。在生活中我们要注意加强对宝宝的体能训练，那么怎么训练宝宝的运动细胞呢?下面为大家介绍一下训练宝宝运动细胞的方法。

　　一、宝宝会用通过转移视线寻找物品，同时头部可微微上扬

　　平时在家的时候可以拿一些色彩鲜艳的字图卡、故事书、玩具等物品，虽然要求颜色鲜艳，但是建议以单一色彩为佳，最多不超过3种颜色，放置在宝宝视线30~50厘米处，然后通过慢慢地移动，引起宝宝的注意，在宝宝被颜色吸引，视线移动的同时，也强化了颈部肌肉。

　　二、在宝宝到了会翻身的阶段

　　这个阶段如何训练宝宝呢?先让宝宝躺着，用双手环抱毛巾，毛巾在胸前做交叉状。翻到正面后，再换另一边，左右交替，这样做可以增加宝宝翻滚的敏捷性。为了让宝宝柔软的四肢不要受伤，可以一手固定宝宝的手臂，一手把宝宝的脚固定，让宝宝成侧睡状。

　　三、当宝宝到了学坐阶段

　　这个时候为了强化宝宝胸肌，可以轻轻拉高宝宝一手手臂，双手重复交替进行，两手互相举。这样做可以增强宝宝身体延展性。父母可以尝试将毛巾卷好，让宝宝趴在卷筒毛巾上，固定住宝宝的双脚，让宝宝想象“我们要往前飞了”，然后用手轻轻推着宝宝的脚向前，让宝宝往前滑，直到滚筒到达膝盖处就可以结束，如果宝宝在过程当中不哭不闹顺利完成，可以拍拍手鼓励他。

　　四、当宝宝到了会坐或者会站的阶段

　　这个时候父母要开始训练宝宝爬行能力。具体的做法是将双手手放在宝宝脚底，往前推动，重复数次。如何训练宝宝手眼协调与体能?让宝宝躺在床上，把球用绳子绑好，让宝宝手抓着球或者脚踢球，送球的力量要注意掌控，球的高低要根据宝宝的能力进行调节。父母可以一边自唱自跳娱乐宝宝，良好的气氛提升可引发宝宝运动的欲望。除此之外还可以尝试跟宝宝做竞赛，比如说把奶粉罐抛出去，然后一起向前和宝宝追罐子。

　　还可以购买一些可按、可捏的玩具，这样可以让宝宝多多动手。平时多让宝宝碰触有声音的玩具、益智玩具，有助于智力的发育。

　　怎么训练宝宝的运动细胞呢?每个孩子的体质不同，身体发育的快慢也是有不同的，我们可以根据孩子的发育特点制定相应的训练策略，希望以上的介绍给妈妈们带来指导意见，让宝宝更加强壮的成长!