宝宝睡觉手很冰怎么回事 宝宝手脚冰凉应该怎么办_

一、宝宝手脚冰凉的原因

　　白白净净的小宝宝几乎都是在妈妈的怀里度过冬天，妈妈们看着自己的孩子都是越看越顺眼，但是一些妈妈们魔道宝宝的手的时候就皱起了眉头。室内温度明明不低，宝宝的手脚确实冰凉的，于是一层一层的包裹，引起宝宝不满的哭闹，家长还一头雾水。

　　那么到底是什么原因导致的宝宝手脚冰凉呢?宝宝手脚冰凉有哪几种不同的类型呢?每个摸着孩子冰凉小手的父母都会有各种各样的疑惑，下面就从几个方面来做出介绍。

　　小孩手脚冰凉多是由于血液循环不好造成的是一种假冷真热现象，3岁以下婴幼儿尤为多见。主要是因为宝宝(特别是婴幼儿)四肢血量少于内脏，由于四肢的供血不足，因而较成年人容易发凉。此外，宝宝神经系统的发育尚未完善，负责管理血管舒张、收缩的自主神经易发生紊乱，导致高热初发时四肢末端的小血管处于痉挛性收缩状态而发凉。

　　人体的血液循环不好会让末梢供血不足，出现手脚冰凉的现象。从中医的理论来说，小儿经常手脚冰凉代表阳虚体质，是气血阴阳不足而致。 阳气虚引起的手脚冰凉的孩子抵抗力较弱，很容易反复生病。特别在冬季，可能导致寒邪入体，孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病，还有可能患上感染性、免疫性疾病等。

　　另外，如果冬天宝宝的小手被冻之后，有可能生出冻疮等其他皮肤问题。家长们可以在平时给孩子做一些促进血液循环的搓手运动，也可以到医院进行小儿推拿，还可以服用一些疏通经络、温补阳气的药物。

　　通过上述内容的介绍可以了解到宝宝手脚冰凉是有很多原因的，主要的原因是血液循环不好。也有可能是因为阳气弱，所以家长不必过分担心宝宝手脚冰凉的问题，同时也不能完全不在意，因为阳气弱的宝宝很有可能会患上很多肺炎之类的疾病。

二、宝宝手脚冰凉吃什么

　　寒冷的冬季，父母为宝宝增添了很多的保暖衣物，但是宝宝还是手脚冰凉，那么这种情况到底是如何产生的呢?友医君带大家化解一下问题的原因。

　　一般容易出现手脚冰凉的情况的都是体质虚弱贫血的宝宝，而手脚冰凉原因主要还是在于末梢血液循环调节能力差。这时候家长应该多给宝宝补充铁元素。在饮食上也要多家注意才行。

　　第一种：含铁元素的食物

　　肉类(猪肉、牛羊肉)、动物肝脏、蔬菜(菠菜、韭菜)里面都含有大量的铁元素，如果荤素搭配更能加强宝宝对铁元素的吸收与利用。

　　第二种：促血液循环的食物

　　家长在做饭的时候可以多给宝宝鱼类、蔬菜(菠菜、花生)、羊牛肉(热量高)等食物，这样能促进宝宝血液循环。

　　除了吃还要注意生活习惯

　　家长除了在饮食上多加注意以外，还可以从生活习惯上来改善宝宝手脚冰凉的情况。

三、改善宝宝手脚冰凉的方法

　　方法一：经常搓手脚

　　给宝宝搓手的同时家长可也可以给宝宝搓脚，尤其是脚底的“涌泉穴”，这样能加快血液循环，要知道脚暖了全身也就暖了。

　　方法二：运动

　　宝宝手脚冰凉有部分原因是因为体内寒气太重，阻碍血液循环发展。所以家长在节假日可以带宝宝去户外运动，刚刚学会走路的小宝宝，家长可以拉着宝宝的双手在草地上跳一跳，以促进血液循环，保证身体温暖。

　　方法三：泡脚

　　晚上，家长给宝宝泡泡脚，水最好能没过脚背，温度在45～50℃之间，持续时间不要超过5分钟。经常下去，宝宝脚冰凉情况肯定会有所缓解。

　　方法四：适当穿衣

　　冬季，给宝宝穿的贴身衣物最好是那种吸收性且透气性都好的棉质衣物。外衣可以大一点，以保持血液循环通畅。家长带宝宝外出之前最好能给宝宝戴上帽子、穿保暖鞋。但绝对不能多，以免束缚宝宝活动。

　　其实宝宝手脚冰凉是很正常的，家长不仅要在饮食上多加注意，还要增加宝宝的运动量，促进宝宝的血液循环，提高宝宝的适应力。

四、怎样做才能让宝宝不手脚冰凉

　　1.缠腰带很好

　　宝宝睡觉很不老实，经常把被子弄掉了或睡衣卷起来把肚子露出来。缠腰带不错，我就买了，宝宝非常开心，而且不再感冒了。

　　2.把浴巾卷起来压住宝宝脚下的被子

　　这是我正在为宝宝的被子移掉为难的时候，从别的孩子妈妈那学来的方法。只是将浴巾卷成柱状，压在宝宝脚下面的被子上，这样简单的方法，竟可以将宝宝的被子不再掉了!很容易做到，快试试吧。

　　3.用热水袋温暖被子

　　因为被子凉，将热水袋放到被子里，使毯子等变暖和。热水袋可以马上就让被窝里很暖和，如果用作洗澡水还不用花电费，相当方便噢。( 经验之谈是等宝宝睡到睡袋里后，把热水袋放在睡袋外面，就是宝宝脚的部位，也是很暖和的

　　4.用夹子不让被子脱掉

　　由于宝宝经常把被子扯掉，用比较大的晾衣服的夹子或婴儿车上的夹子将被子固定在宝宝的床上，这样被子就不会掉下。

　　5.给宝宝穿上睡袋

　　孩子睡觉时曾经把被子踢掉，露出了肚子睡，所以冬天我给他穿上睡袋，这样连肩膀都可以盖住，非常温暖，宝宝一觉就可以睡到大天亮。( 我家宝宝睡睡袋也不安分喜欢把手伸在外面，所以我经常等她睡着后在她手上套上厚的新的(当然是没有穿过的)袜子，那她的胳膊和小手也不会着凉了

　　6.在床的围栏上挂毛巾防风

　　我想婴儿床放在窗边晚上一定会冷，所以在床的围栏上挂上大毛巾，可以防止围栏空隙的风，孩子也好像很暖和的样子睡的很安稳。