宝宝胃口不好的改善方法 宝宝胃口不好推拿哪些穴位改善

一、宝宝胃口不好与哪些原因有关

　　原因1：甜食

　　甜食虽然好吃，却不能补充蛋白质。在零食上有偏好的孩子，也很少喝白开水。

　　到了夏天，偏好甜食的宝宝胃口明显更差了，含糖量高的冷饮，也会让宝宝胃口变差。

　　原因2：心理因素

　　宝宝在吃饭前，会因为胃部空虚、血糖下降而产生饥饿感。

　　此外，不应该强迫孩子进食，应当允许孩子的胃肠功能有自行调节的机会。

　　因此，爸爸妈妈要给宝宝提供良好的进餐环境。保证孩子在进餐时有愉悦的心情。

　　原因3：缺锌

　　临床研究也发现，宝宝出现厌食、偏食甚至异食癖，和体内缺锌有一定的关系。

　　缺锌对宝宝胃口的影响主要有以下几个方面：

　　1.影响宝宝的味觉。因为锌是唾液中的味觉素的组成成分之一，缺锌自然会缺口味了。

　　2.影响宝宝胃口。缺锌导致了味觉出问题，味蕾功能也会受到影响，胃口也就不好了。

　　3.黏膜增生和角化不全。辅以锌剂治疗以后，发现绝大多数孩子食欲有改善或明显改善。

二、妈妈要如何应对宝宝胃口不好

　　1、在宝宝不好好吃饭时不要斥责

　　要知道，给宝宝养成一个好习惯，先要给她们一个好的环境。所以，我们要给宝宝一个温馨舒适的吃饭环境，不要强迫孩子，不要给他们压力！

　　宝宝大多是“性情中人”，如果家长因为宝宝不好好吃饭而斥责她们，那么，宝宝就会更不愿意吃饭，即使吃了，也是如同嚼蜡，不仅无味还影响营养吸收。而且强迫孩子吃饭容易造成积食，然后呕吐掉。

　　2、饮食多样化

　　很多宝宝不爱吃青菜，那么我们可以把青菜剁碎包饺子，或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。而且还要定期更换宝宝的食谱，做到饮食的多样化。还有很多宝宝不好好吃饭，是因为体质不好，导致脾胃弱;这样的宝宝就要慢慢来，先调理脾胃，或健脾或开胃。

　　3、不同季节选择不同性质的食物

　　比如秋冬两季天气干燥，宝宝很容易上火，有的家长会给宝宝吃柿子，柚子清火，殊不知，这些东东性寒，吃多了会凉胃，宝宝肠胃不如大人般坚强，容易造成腹泻，从而导致宝宝食欲不振。

　　还有香喷喷的糖炒栗子，各类坚果都是孩子爱吃的，但是这些东西油性重，吃多了会胃胀，如果胃胀了，宝宝哪里还有胃口吃主食呢？

　　所以，一定要在食物选择上要注意根据季节选择食物性质， 并合理搭配。同时远离含糖饮料，节制冷饮和甜品。

　　4、多运动

　　多运动，可以促进食欲，促进消化和吸收。

　　5、饭前拒绝零食

　　如果宝宝饭量小，就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉，各种带味道的水都是败胃的，特别是饭前一小时内，不能给宝宝吃任何零食。

三、宝宝胃口不好的改善方法

　　1、如果纯母乳喂养，一岁内可以不要吃盐及任何调味品。如果吃奶粉，给少量盐，尝不出咸味最好。盐是增加肾脏负担的。

　　2、注意及时添加辅食。一岁之内奶之外的食物为辅食，辅食的作用是练习咀嚼，让孩子习惯各种食物本身的味道。有时候还可以帮助排便（水果菜泥可以帮助消化排便），因此每日少量即可，否则增加肠胃负担，引起消化不良导致胃口不好。但是要尽量多的增加品种，尽量让孩子接受各种菜和水果原来的味道。六个月后可以吃小手指磨牙饼干练习咀嚼，每天一到两根即可。

　　3、两岁内，除了汤和药，不喝有味道的饮料。水果蔬菜吃泥（水煮或者蒸，可放少量油），不用喝果汁菜汁，因为榨汁没有纤维素，相对导致糖分过高。口渴喝白开水。

　　4、三岁内不喝酸奶。酸奶含大量肠道内所需菌群，三岁内是自身肠道菌群建立的关键时候，不要用外界介入破坏自身建设能力。

　　5、如果便秘，一岁前试试变换奶粉，或者母乳妈妈改换饮食，宝宝增加饮水，多吃香蕉泥、苹果泥西红柿泥之类，一岁后，可以的话常吃猕猴桃。注意每日摄取粗纤维蔬菜，小的时候剁烂煮烂，随着长牙的过程相应增大体积。

　　6、两岁内食物以清煮或者蒸为主，不需要过多花样和调味。两岁之内不吃任何除了正餐和水果之外的任何零食。

　　7、各类蘑菇是好东西，一岁后我们每周都买四五种各一盒，小时候剁碎，大了切丁，现在切块吃。富含锌硒，增强食欲，营养丰富。

　　8、不喜欢吃的东西，不要强迫，停两礼拜再试，可能过两礼拜或一段时间就吃了。

　　9、有零食的情况下，如果饭吃的太少，杜绝一切零食和其他食物（白开水除外），直到下次用餐时间。孩子不好好吃饭，一般都是消化不好，或者不饿，再给零食增加肠胃负担，会养成恶性循环，应让肠胃得到休息的机会。

　　10、用餐定点。六个月以后能坐稳了就可以坐小餐椅吃饭。一岁以后可能会有阵子不肯坐，要坚持离开餐椅就不吃饭的原则，而且不吃了就等下顿再吃，养成习惯。

　　11、不要因为大便还有未消化的食物就觉得这种食物目前不能吃，或者吃了没用。孩子需要适应。

四、宝宝胃口不好推拿哪些穴位改善

　　家长在家就可以给孩子进行推拿按摩，这种亲密的肌肤接触，既可增进亲子感情，又可在家随时进行。对象一般是6岁以下的小儿，但以3岁以内小儿推拿效果较好，3个月以内的婴儿效果最好。

　　点按足三里：屈膝，将一手掌心放在髌骨上缘，第二、第三、第四、第五指并拢向下伸直，中指尖处(距胫骨前嵴外一横指)。

　　揉中脘：采用仰卧的姿势，胸骨下端和肚脐连线中点即为此穴。

　　揉丹田：脐下一寸五分。

　　捏脊：两手沿脊柱两旁，由下而上连续地以拇指、食指捏拿皮肤，边捏边交替前进，注意捏时要用力拎起肌肤，每捏3次提一下。

　　足三里穴是足阳明胃经的合穴，是著名的“长寿穴”，足阳明胃经为多气多血之经，胃气盛则他经皆赖以相安;揉中脘穴和丹田穴，可补大肠健脾和胃，消食导滞;捏脊则能益气健脾，化湿助运。