宝宝冬季饮食 三种食谱最适合冬季的宝宝

　　家长对于宝宝的饮食一般都是比较关心的，到了冬天食物的种类尤其是植物的种类和价格都处于上涨的一个阶段，因此家长就比较担心孩子的饮食，那么究竟宝宝在冬天的时候吃一些什么食物是比较美味又比较健康的，笔者认为粥是一种十分不错的选择，在下面笔者就为家长介绍几款比较不错的粥的食谱：

　　第一种是韭菜粥，制作方法是十分的简单的，大家需要准备大米将近200克，韭菜100克，还有猪肉200克，在制作的时候需要先将大米放入锅中煮将近半个小时，然后将韭菜切烂，将猪肉最好是切成丝放入锅中，再煮将近十分钟，然后一碗营养丰富的韭菜粥就做成了。

　　第二种粥是羊肉粥，羊肉中含有十分丰富的蛋白质，并且其中的胆固醇是十分的低的，对宝宝来说是十分的有营养的。做法是将羊肉切成肉丁，与萝卜同炖，去除羊的膻味儿。然后取出萝卜，放白米熬粥。

　　第三种粥是枸杞莲子大米粥，在准备这种粥的时候需要先将莲子去掉莲子的心，然后在枸杞的选择上最好是选择新鲜的枸杞，大米的量不要太多，要配合其他食材的量，在做粥之前先要将莲子煮熟，直到熬出了汤汁以后才可以，然后将熬出来的汤留下来作为是备用的材料。然后将所有的材料放在刚刚煮熟的汤当中，可以适量加糖来调味，煮大约是三十分钟的样子就可以了。

　　冬天的时候吃什么确实是一件比较头疼的事情，尤其是宝宝的口味是比较挑剔的，对于一些食物的消化能力也不是很好，因此冬季做一些粥就成为了一种十分不错的选择，希望家长能够尝试笔者上述所说的一些食谱，相信宝宝会很喜欢的。