儿童养胃食谱 如何保护孩子的胃

　　小孩一般换了胃病，一般都会有有胃痛症状，但是不同年龄段的小孩症状和表现也都不一样，这就给家长和医生更难的判断小孩的疾病病情，而且儿童一般不会描述痛的感觉，都只会说肚子痛，导致家长容易自己把药给孩子服用，导致错服药物，非但延误病情，还带给孩子痛苦。

　　一般来说，胃不好通常与饮食起居的习惯有很大的关联，引起胃部疾病的一种细菌主要是幽门螺旋杆菌，能够发生人对人、口对口的感染，比如家长用嘴给孩子喂食，共用筷子杯子牙刷等，这些行为里面都有感染这个细菌的可能。有一些小孩喜欢吃洋快餐这一类型高脂肪高油脂高糖分的垃圾食品，给胃肠道的正常消化带来很大的负担，家长在家中要树立健康饮食的榜样，从小培养孩子吃健康食品的习惯，就不会那么容易得病了。

　　儿童养胃有一些食谱可以参考。比如将姜片放进米里面煮成饭，孩子吃了暖胃;用山药和红萝卜作粥，也能够健胃益脾;红枣鸡汤是一款健康的健胃汤;红枣和着姜末一起做成饼，也能够养胃;胃不好的儿童多吃卷心菜，可以加上薏米清热去火。

　　儿童要养胃，首先得有良好的习惯，不吃零食和油腻快餐，以及烧烤和辛辣等刺激性食品，浓茶也要少喝，少食多餐，要懂得控制自己。适当可以吃些羊肉等暖胃的食物，雪耳红枣核桃这些都是营养丰富并且养胃的食物，饭后不要立刻睡觉，轻轻按摩肚脐和小腹部位，促进消化，生活里要保持心平气和，稳定情绪。并且要积极做体育运动，散散步，将食物消化了。